降膽固醇保健食品 相關
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通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
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降膽固醇要吃紅麴或納豆激酶？營養師曝正確吃法 降血壓、血脂才有效
想要降低冠心病、中風、高血壓、周邊血管疾病風險該怎麼做？營養師建議務必控制體重、健康飲食、適量運動、控制血壓、定期健檢，也可以補充紅麴、納豆激酶、Omega-3等保健食品，幫助身體抗發炎、抗氧化、調節
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
7 小時前
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處。《優活健康網》特摘此篇「地中海飲食」的相關知識，幫助你用吃的變健康！
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
2021年3月5日 · 10種食物吃出自然紅潤透亮減齡肌. 將辣木粉加進食物裡是這項超級食物最普遍的食用方式。 唯Troncoso 和Orrico兩位營養師皆未確認可將其加入優格和冰沙裡，或是用來作為沙拉和湯品的調味料。 Troncoso 解釋，雖然早上在優格中加入一匙能為我們提供大量的必需營養素；然而，我們也能以補充劑的形式取得。 可確定的是，因其具有高能量，可能會影響入睡，所以建議僅在上午攝取。 另一種將辣木加入日常飲食的方式是用它的葉片來製作能量淨化茶飲。 原來這六個超級食物，可以吃，更早就塗在肌膚，解決粉刺、痘痘、乾燥、細紋和膚色黯沉.
2020年6月11日 · 好市多COSTCO必買減脂食材！. 跟著營養師列採買清單。. youtube超過17萬訂閱、超人氣營養師Ricky推出新書《體脂狂瘦20%！. 減醣外食快瘦攻略》裡面分想很多實用減重技巧，以下幫大家整理之前Ricky大受好評的好市多COSTCO必買減脂清單，下次去逛的時候不妨 ...
2021年6月29日 · 金針花：對降低膽固醇有幫助。黃瓜：含有丙醇二酸，可抑制糖轉化為脂肪，因而可以減肥。所含的纖維能促進腸道對有害物質的排泄，抑制脂肪和膽固醇的吸收，因此有降低血液中脂質和膽固醇的作用，有利於心血管疾病的防治。
2022年4月6日 · 脂肪是製造膽固醇、膽汁及荷爾蒙的主要原料。 體脂肪快速下降或是脂肪量極低，尤其對於女生來說，很容易因為荷爾蒙失調而影響婦科健康，像是經期混亂與停經問題。
2023年10月24日 · 亞麻仁油比橄欖油好，降血壓、抗氧化，還可以延長每餐的飽足感，幫助控制體重！ 根據研究，每天早上空腹一匙亞麻仁油，是最健康的早餐之一。 By Philipp Wehsack 和 Yvonne Wang
2023年8月9日 · 它們還有助於平衡血糖、支持消化和體重管理、降低膽固醇、增強免疫系統，甚至據說可以幫助甚至改善痤瘡和疤痕的出現。 在2021年的一項研究發現：富含發酵的食品，像是酸奶、泡菜、康普茶和酸菜，經常食用這類飲食人體內的微生物多樣性會增加 ...
2021年3月30日 · 1.莓果類. 藍莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚、草莓這些中文稱為「莓」， 英文叫做「Berry」的可愛小東西，不但好吃，還是幫你對抗退化性疾病的高級抗氧化劑。 這裡我列出的莓範圍比較廣，植物學上草莓與覆盆莓不符合漿果的定義。 不過沒關係，我們不是在寫生物考卷，就吃健康而言，不管是哪種Berry，它都是很營養的。 除了洗乾淨直接享用，我最愛搭配優格一起吃。 從前你若看電視配洋芋片，現在不妨改吃藍莓，開始讓體質慢慢變好。 2.深綠色蔬菜. 菠菜、茼蒿、花椰菜、甘藍，以及超級會長的地瓜葉，都是不錯的選擇。 深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉酸、鐵和鈣質，維生素A、C也通通補好補滿。 住台灣我覺得最棒的事之一，就是蔬菜種類多又不貴。
