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2023年9月1日 · 台灣的早餐選項很多元，不少人會選擇飯糰、饅頭、貝果與地瓜等澱粉類食物，但千萬要留意血糖波動。近日以來，鄰好西醫診所醫師李思賢「身體力行」做測試，用連續性血糖偵測儀觀察許多食物吃下肚後，血糖會上升多少。
2024年5月26日 · 過去也有研究顯示，有胰島素阻抗合併血糖問題的個案，吃下雞肉蔬菜三明治後，血糖和胰島素跟單純吃吐司一樣，都會有很大的反應，臨床上也很常看到，用麵食搭配其他食物（像是蔬菜卷、蛋餅、水餃、炒麵等），也會讓血糖快速上升。 鄧雯心醫師建議，盡量避開包起來、捲或夾起來的食物類型，並且從日常飲食就養成水肉菜飯果的順序進食，飯前先喝水，依序再食用肉類、蔬菜、澱粉、水果，有助於血糖穩定。 （延伸閱讀： 為什麼肥肉總是集中在肚子？ 其實這是人類能夠延續至今的關鍵 ） 六大少吃麵食的理由. 1. 麵食較難攝取到「蔬菜：蛋白質：澱粉＝2:1:1」的正確飲食比例。 2. 麵食拌醬、沾醬，容易不小心吃進更多的油。 3. 醬料跟某些麵條在製作過程都要加鹽，一不小心就會踏入高鹽飲食誤區。 4.
4 天前 · 「168 斷食法」近年來深受歡迎，透過每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里，有利於脂肪燃燒，此方法簡單、容易遵循，不少國內外明星因此瘦身成功，吸引許多人效仿。 然而，近期美國心臟協會發表的最新研究指出，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險，尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中，但該說法仍然存在爭議，也需要進一步研究。 該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤，原本是想研究 168 斷食和降低心血管疾病風險的關係，結果卻出乎意料。 研究分析 2003 年至 2018 年之間 2 萬位平均 49 歲美國成人的飲食模式，結果顯示，那些每日進食時間限制在 8 小時以內的人群，其死於心臟病的風險較那些每日進食時間在 12 至 16 小時之間的人高出 91%。
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2022年11月24日 · 降血糖藥附帶可控制體重的作用，因此近年來常被大眾作為減肥神器「瘦瘦筆」，但卻造成糖尿病患藥品短缺，從1支1000元飆漲10倍，現今1支要價至少10000元。 衛生福利部長薛瑞元今天（24日）表示，目前降血糖藥全球缺貨，食藥署正向廠商接洽，盼確保糖尿病患用藥充足。 薛瑞元今天出席立法院衛環委員會，針對「醫療服務點值長久失衡、人力科別與地域分布不均，應如何於總額支付制度中達到全民健康保險經營永續，與保障醫療權益等目標」進行專題報告，並備質詢。 （延伸閱讀： 莫德納次世代BA.4/5疫苗今到貨61.3萬劑 莊人祥：12/2配送各縣市 ） 薛瑞元會前接受媒體聯訪時，被問及降血糖藥近年常被大眾作為減肥神器「瘦瘦筆」，導致糖尿病患無藥可用的情況。
3 天前 · 美國醫學期刊顯示間歇性斷食好處多但難持久 ） （延伸閱讀： 南韓國情院：金正恩胖到140公斤 睡眠障礙致菸酒成癮 ） 論文主要作者之一、上海交通大學公衛學院學者鍾文澤表示，他原先是想研究168斷食與降低心血管疾病風險的關係，但出乎他們意料的是，結果完全相反。 鍾文澤說，數據顯示有心血管疾病或癌症患者，在採取168斷食之前應「好好三思」，並指吃下什麼東西，比什麼時間吃東西更重要。
11 小時前 · 每月「這時間」到 FunNow 訂位 免排隊又能折 1000 元. 詹記麻辣火鍋第三間店「西門大世界」5 月開幕。. （詹記麻辣火鍋提供）. 「詹記麻辣火鍋」今年 5 月迎來品牌第三間大店「西門大世界」，招牌的台式復古風格吸引食客爭相朝聖。. 預訂平台 FunNow 祭出超划算 ...
11 小時前 · 必勝客和肯德基去年改版「PK 雙饗卡 APP」行動會員卡，提升會員個人化體驗和會員獨家好康。歡慶會員突破 600 萬，今年再度聯手推出 618 狂歡優惠活動，經典美食限時下殺低至 6 元起。 6/30 前，APP 獨家優惠 41 折起、肯德基雞塊買 1 送 1、必勝客 3 個大比薩 888 元等限時優惠，還可天天領百分百中獎 ...
