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2023年3月25日 · LiSA因演唱超人氣動漫《鬼滅之刃》兩大歌曲《紅蓮華》和《炎》紅遍全球，即使不是動漫迷都這兩曲「入坑」或成LiSA粉絲。 不過，原來這位日本動漫御用歌姬嘗試音樂方向，經歷失聲、無數次失敗和心力交瘁，才能成為現在的實力派動漫歌后。
2023年6月27日 · 瑜珈動作五花八門，每一個動作都可以訓練到不同肌肉群，剛開始接觸瑜珈可以會感到困惑，不知道什麼動作最適合新手入門瑜珈。今次Cosmo整理了7大瑜珈動作，主要有助矯正體態和放鬆緊繃肌肉，推薦大家睡前花幾分鐘練習，慢慢擁有緊致又健康的線條。
2021年8月19日 · cosmobody Move. 全身不同部位一齊瘦！ 10個彈力帶訓練：物理治療師教用拉力帶訓練背肌/手臂/腹肌. Ho Yee Coco edited by Venus Law. 19 Aug 2021. 阻力帶小小一條，卻能助我們在沒有額外器材的情況下訓練肌力！ 想要用 彈力帶 在家練出美背、收緊拜拜肉或是虐腹練出腹肌？ 註冊物理治療師兼長跑運動員Angel Au區洛儀就教大家10個彈力帶訓練動作，讓你只靠一條拉力帶訓練全身！ Ho Yee Coco edited by Venus Law. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 阻力帶訓練1.
2021年4月30日 · Lunges （弓箭步）是一個很常見的健身動作，不單可以鍛鍊到臀部肌肉，更可以訓練四頭肌、小腿以至hamstring，是一個很全面的下身訓練動作。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. Lunges步驟如下: 1.打開雙腳至膊頭闊度. 2.將其中一隻腳踏後. 3.手放在hip位置或頭部後方，曲膝成90度角. 4.做完一邊再做另一邊腳，每邊可以做10-20組. 跟Utah練出翹臀運動3：Drop Squat. Drop Squat 是一個充滿力量和節拍感的跳躍動作，幫助訓練臀部肌肉之外，都可以訓練腹部和大腿位置。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Drop Squat 步驟如下: 1. 合實雙腳，然後打開並單手碰地. 2.
2018年5月29日 · 說到近期日本的超級星二代，不得不提日前靜悄悄地登上日本時裝雜誌封面的木村拓哉及工藤靜香幼女木村光希（Kōki）。今年只得15歲的她樣貌完美承繼父母的優良基因，酷似木村的五官輪廓和父母的健康膚色，身高更有170cm，小小年紀但擔任模特兒毫不怯場，甚有大將之風！
2019年6月21日 · 動作幅度較細有效減走鬼崇肉 適合女生的 Barre Workout 動作幅度較細，但能訓練到包覆在大肌肉外圍的小肌肉，收緊及拉長肌肉線條，做到減走鬼崇肉的效果。
2022年2月22日 · 在家運動自兩年前起就成為了常態，健身室說關就關，落街做運動也怕染病，但想維持強健體魄及好身材，運動可是必須的！立即跟著Cosmo預備的10款全方位Home Workout 短片教學，由不同教練及導師親身示範，配備簡單小物或家居運動配件就可做運動。
