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2024年6月21日 · 人体可利用维生素 B12 获得能量，并维持血球健康，而且维生素 B12无法从植物中摄取。 专家表示，肉类也是铁的丰富来源，而铁有助于红血球将氧气输送到全身。
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2024年5月31日 · 如果吃的过多，严重时会发生腹泻和腹痛的情况发生。并且在服用维生素C的时候，不能跟维生素B12进行一起服用。 这两种维生素可能在一起会相互反应，维生素C会影响维生素B12的功效，最终导致患者出现贫血的情况。
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