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2024年1月24日 · 很多女性更年期後會經歷私密處搔癢之苦，這時候會試遍各種方法，像是吃蔓越莓等，只求能夠緩解不適。不過醫師提醒，陰道發炎吃蔓越莓無效，建議吃益生菌，並以 4 招避免陰道發癢。 陰道發炎吃蔓越莓無效
吳欣陵進一步說，蔓越莓是針對尿道炎與膀胱炎的預防為主，實際上對私密處搔癢最有幫助的應該是益生菌。 益生菌的功能為調整陰道菌叢平衡，改變陰道酸鹼值，增加陰道有好菌繁殖、減少壞菌孳生，預防過多分泌物及陰道炎、降低復發機率。
2018年4月11日 · 益生菌吃錯白忙一場！. 專家提醒：千萬別配「這個」. ｜ 2018/04/11 14:31. 字體放大. 益生菌在腸道分解時，能產生維生素B1、B2、B6、B12、E、K、泛酸、葉酸等多種維生素；分解纖維後會產生短鏈脂肪酸等，都有助於健康。. 實踐大學食品營養與保健生技學系教授黃 ...
2022年12月6日 · 歐瀚文也提醒，若平時也想用益生菌來保養身體，可以先適量的吃一些天然食物，如 納豆、泡菜、味噌、優格 等，這些食物中都含有足夠的益生菌，可以用來幫助身體保養，若沒有特殊需求想改善特定症狀，平時從這些食物中來攝取益生菌，就已經足夠了 ...
2023年6月14日 · 蔓越莓降低尿路感染機率 蔓越莓中的 A 型原花青素又被稱為濃縮單寧，是蔓越莓對尿路感染具有療效的主要成分之一。A 型原花青素具有抗菌作用，可以阻止細菌在泌尿道、膀胱中生長和繁殖。也能降低細菌附著沁尿道、膀胱組織，減少感染風險。
2022年3月24日 · 益生菌攝取訣竅 益生菌如何攝取也有訣竅！高銘鴻指出，補充益生菌，應該至少1至3個月「長期且持續吃」才有效，但切勿一次大量攝取。除此之外，食用益生菌可再搭配補充蔬果或含益菌生，也就是幫助益生菌繁殖的營養素產品，更能幫助好菌生長。
2023年10月23日 · 腸道菌約 1000 種 無好壞之分 重點在「平衡」 吳明賢院長指出，在補充益生菌之前首先要澄清一個觀念，腸道菌是一個生態關係，講究的是「平衡」，並無絕對好壞。許多人以為，腸道生態不佳，是因為好菌太少、壞菌過多。事實上，常住在人體腸道的細菌平均約 1000 種，有些「壞菌」可能是人體 ...
