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2024年4月6日 · 5方法改善輕度胃食道逆流. 偶爾發生或輕度的胃食道逆流，建議可先從調整飲食、改善生活習慣著手： 1.避免辛辣刺激或高油高糖食物。 2.避免食用加工食品。
2023年8月20日 · 這些糖一旦進入腸道，就會與無害細菌混合，產生一種氣態蒸氣；這些糖被稱為棉子糖（raffinose），加上豆類的高纖維含量也不易消化，便會產生氣體。
2020年11月22日 · 小腸無法處理大量的果糖或糖醇（例如山梨醇、麥芽糖醇和木糖醇），當這些糖未被完全吸收時，會被結腸中的細菌所發酵；即使是新鮮水果或果乾中的果糖，若攝取過量也會造成問題。
2022年3月18日 · 吹糖人騎著腳踏車在路邊停下，不一會兒小小的身影就把攤子圍起來。所有的人都瞪大了眼睛，一邊看著師傅靈巧的手捏來捏去，一邊也此起彼落地響起猜測的聲音，「是大象」、「不是！
2019年11月26日 · 羅東博愛醫院營養師黃守邦表示，糖也有分「好糖」和「壞糖」，是以代謝後是否會提供熱量外的額外影響去作定義。壞糖： 果糖就是「壞糖」的代表，高果糖糖漿由玉米中提煉，是種葡萄糖和果糖組成的混合糖漿，會增加血液中的三酸甘油酯，降低胰島素的
2022年2月17日 · 容易脹氣、打嗝？. 7種「產氣」食物要避開！. 2022-02-17 11:07 記者／許政榆. 用LINE傳送. 大魚大肉，小心引發腹脹、 胃食道逆流 、腸胃炎. 菜餚烹調盡量不油炸，以蒸烤方式料理. 飲食選用低脂食材，如雞肉、魚肉、豆腐等. 春節連假結束，大多數人開始 ...
2022年9月29日 · 常見原因有二. 1.來自吞入的空氣2.因大腸細菌分解未消化食物所產生的氣體. 脹氣症狀：腹部常常脹脹的、大量頻繁排氣、腹痛、腹脹而食慾不振. 改善脹氣就靠這10招. 1.減少易產氣食物： 如果你是容易脹氣的人，減少容易讓你脹氣的食物：黃豆類、洋蔥、馬鈴薯、糯米製品等。 不過這些天然食材都是很營養健康的，不要以偏概全，可以一種一種作嘗試及改善或少量來試試。...
