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2020年5月26日 · 減肥該怎麼瘦「肚子」？. 過來人分享自身心酸血淚. 2020/05/26 22:34:00. 生活中心／綜合報導. 「減肥」是一件講的輕鬆，但卻讓許多人終其一生都無法 ...
2023年3月23日 · 節目《醫師好辣》日前出題考現場來賓，要從4選項中選擇最能消肚子的方法，選項分別為「喝冰水、不吃澱粉、補充蛋白質及仰臥起坐」，其中，最多人選不吃澱粉以及仰臥起坐。 對此，營養師劉怡里解答「補充蛋白質」才是正確答案，因為小腹肥胖大多屬於脂肪堆積，因此想要增肌減脂最簡單的就是提高蛋白質攝取量，提醒女性若蛋白質吃不夠，減下來之後肚子還是會很大。...
2022年8月1日 · 蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得高興的是，雖然脂肪容易堆積在腹部 ...
2020年12月6日 · 第一招：餐中大量吃蔬菜. 蔬菜富含豐富的膳食纖維，它可佔據肚子空間，來幫助我們降低每餐的熱量，進而達到燃燒多餘脂肪的效果，間接刮除肚子的肥油。 第二招：餐中大量喝白開水. 邱正宏表示，喝大量的水，能夠讓排便順暢，也能解除便秘的問題。 很多人之所以會肚子大，是因腸道囤積很多宿便；如果靠著多喝水改善便秘問題，就能有效把肚子裡的宿便排出，也有機會讓肚子變得越來越小。...
2022年10月20日 · 肥胖小腹堪稱是最難對付的部位，即使狂做仰臥起坐、練腹肌，肚子的脂肪卻還是減不掉。. 對此，營養師程涵宇表示，想要減去腹部脂肪確實需要 ...
2024年5月14日 · 睡前起床量體重 易胖體質馬上測. 簡單實測方法就是「晚上睡前體重」-「第二天起床體重」=0.75公斤以上你就是易瘦體質，介於0.4~0.8公斤之間，就是 ...
2016年6月13日 · 前陣子網路上流行「反手摸肚臍」、「A4腰」，女孩紛紛追求極致「腰瘦」，但普遍人還是容易有腹部肥胖的困擾，三立新聞邀請到資深醫藥記者洪 ...
