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2024年1月20日 · 作者 呂秋遠 發表時間 2024-01-20 21:44 最後更新 2024-01-20 21:48. 圖片來源：Pixabay / 作者：Engin_Akyurt. 分享. 律師，我最近很痛苦，應該說，我長久以來都很不舒服。. 我媽經常會要求我做一些我不想做的事，例如她會要求我要幫弟弟還賭債，我不幫忙就會一直 ...
- 應付在氣頭上的人該怎麼做？
- 方法一 摘要對方說的話
- 方法二 說出對方的情緒
- 方法三 猜對方的需求
黃太太被「情緒腦」所掌控，進入奮力求生的模式中，此時，若黃先生告訴太太：「妳冷靜一點，孩子還在睡覺，不要吵醒孩子，我們坐下來好好談。」以上說法絕對會刺激黃太太更加抓狂、覺得被黃先生指責攻擊，再回擊道：「我很冷靜！你不要又在那高人一等的說我不冷靜！」 面對一個已經被「情緒腦」掌控的人，說理是沒用的。黃先生需要不露痕跡地幫太太冷靜下來，但又不能說出口叫太太冷靜，他該怎麼做呢？
人在情緒上、被「情緒腦」主宰時，是無法真正聽進對方說話的。大家都只想努力表達自己，要對方聽懂自己說的話。所以在爭吵時，大家都搶著說，但沒人要停下來傾聽。這時候，對方唯一能聽進去的話，就是自己說的話。根據研究：人類的口語輸出有百分之三十至四十投注於自我揭露。在臉書或 IG 等社群媒體更高達百分之八十，談論自己會促進多巴胺分泌，帶來愉悅感。研究顯示人們甚至願意付錢來獲取表達意見的特權。 另一方面，當我們摘要對方說的話時，同時是在跟對方核對「我所聽到的、理解的，跟對方想表達的是否一樣」，對方需要停下來思考，我們摘要的是他說的重點嗎？有沒有什麼重點我們漏講了，他要趕快補充。 賓果！當對方思考時，「認知腦」就被我們引導啟動了！ 在我談判心理課中，許多人一開始不知道如何摘要對方說的話。其實這很簡單，你就...
在我們的直覺中，當對方情緒激動時，我們總是習慣讓自己更冷靜，來抵銷對方的情緒，試圖影響對方跟著冷靜下來。 但這麼做根本沒用。 在我輔導情侶協談的過程中，我發現大部分的人，看到另一半越冷靜，自己只會越抓狂。如果對方跟著自己抓狂，感覺比較好受──原來不是只有自己覺得痛苦，對方跟我一樣痛苦。如果對方很冷靜，會讓自己看起來像個瘋子，同時覺得對方根本完全不懂自己為什麼這麼抓狂，於是，只好用更抓狂的方式繼續表達，希望另一半可以理解自己的痛苦。 情緒腦被激發，大多是沒有被認可、被接納、被傾聽而導致的後果。 一旦我們辨識並說出對方的情緒、幫助對方表達出他內在的恐懼、焦慮、不安，對方就不需要再用不良行為來要脅、權力鬥爭。人在情緒中常常會說出很多無理的話、提出很多無理的要求，但這只是冰山表面的行為，這些要求的背...
所有的協商說到底，就是一場「發現並滿足對方需求」的遊戲。我們都希望對方聽自己的、對方也希望聽他的，協商很容易陷入僵局、互相角力。唯有站在對方立場、認真傾聽對方的需求是什麼，努力幫助對方想解決辦法來滿足他的需求，協商出來的結果才會最牢不可破，對方也才會守承諾去執行這個能夠滿足他需求的方案。 我們的目標是跟對方一起想出滿足他需求的解決方案，最好這個解決方案同時也滿足我們的需求。問對方：˙你想要什麼？我能幫什麼忙？我們彼此可以做些什麼讓事情改善？ 如果對方說不出來他真正的需求是什麼，我們就用猜的，對方自然會去糾正我們猜錯的地方，透過這樣的溝通，就可以清楚了解對方真正的內在深層需求為何。清楚明白對方的需求，才能評估自己手上有多少籌碼、該如何協商、說服對方。怕就怕許多人吵了半天，卻連對方到底要什麼都不...
2019年8月28日 · 在找上我以前，他們往往都已經找了許多其它的方法，例如上網google「溝通技巧」、「與男朋友溝通不良」、「女朋友有話都不說」之類的關鍵字，試圖解決這段關係目前的窘境。 在這個情況下，他們很常認為自己是在這段關係裡，屬於比較有能力的一方。 他們對於自己在這段關係裡的看法，多半是積極的、願意努力的、想要經營的、有用的、比較愛對方的⋯⋯， 而這其實同時代表了，他們認為對方是消極的、不想處理問題的、沒有意願的，甚至可能認為對方是這段關係的問題製造者。 圖片來源：Pixabay / 作者：RobinHiggins. 當他們抱持了這樣的想法去溝通，就容易呈現以上對下的姿態，彷彿只有自己在為這段關係著想一般。 沒有人喜歡這種「你沒能力處理問題，那就我來處理」的感覺，這會讓人覺得自己很糟糕。
2023年11月20日 · 「你們現在看到台上的呂律師，大概就是能言善道，一天到晚在教人家怎麼在法律上找到救贖自己的方法。 可是，小時候的我，連自己都保護不了，因為我沒辦法設立界線。 爸爸從小就只會要求我，要我品學兼優，他特別重視成績，我為了討好他，所以不斷的透過各種方法，讓我自己『看起來』優秀。 他從來就不會打我，但是 從他對哥哥的態度裡，我就知道，如果我不想辦法滿足他的期望，我就會被他拋棄。 久了以後，我學會了討好他的本事，就像是會叼獵物回家的小貓咪一樣，我以為拿到他想要的外在，他就會愛我。 為了這件事，我在國中就會試著作弊，竄改成績單，讓自己的成績看起來很棒，讓他滿意。 也會努力考上不同的好學校，他要台大，我努力去做、他要我有博士，我想辦法考上。
2018年9月27日 · 故事是這樣的. Abby （41 歲）是紐西蘭人，她和丈夫 Richard 在今年 8 月初的時候到了峇里島，這是他們的二次蜜月旅行。 沒想到抵達幾個小時之後，Abby 的肚子感到非常疼痛，被送往最近的醫院，不過由於病情太嚴重，無法在第一家醫院接受治療，之後又被轉往較大的醫院的加護病房。 經過多次斷層掃描和 X 光檢查後，醫生注意到她的腸道有一處扭曲，導致她的一大塊腸道死亡，緊急動了手術之後，病情稍為好轉。 大概兩天後，Abby 出現了急性呼吸窘迫綜合症（ARDS），醫生決定讓她進入誘導性昏迷狀態，並通過呼吸機給她供氧，然而厄運並沒有停下來，在這之後是肺部感染、然後是敗血症。
2021年10月2日 · 開玩笑有可能會犯法，輕微的是性騷擾防治法，與性有關的「玩笑」不被接受，那就是性騷擾；嚴重的是妨害名譽，可能會有公然侮辱的問題。 「我覺得這又沒什麼」，這句話很惡毒，因為代表傷害了人，還可以嫌棄對方太小氣、開不起玩笑。 有什麼或沒什麼，不是開口的人決定，而是被傷害的人決定。 覺得自己是開玩笑，但是對方不能接受，那就是道歉而已，不需要說其他的理由。 無論什麼理由，加在道歉之上，道歉就會顯得很廉價。 用「我這人說話比較直」作為開頭，往往他只是故意想要傷害你，並不是他真的很直，他就很機掰而已。
2024年4月14日 · 這是一種權力操控的策略，尤其在不以道德價值集結的的集團裡面常常會使用，提供希望來控制或奴役他人。 人性中的一個悲哀真相：即人們在追求希望的過程中，有時可能會不知不覺地放棄自由和尊嚴。 仔細觀察，這就現在進行式！ 台灣民眾黨立院黨團總召黃國昌。 資料照。 圖片來源：中央社. 原文出自 李忠憲 臉書 ，芋傳媒經授權轉載。 傅崐萁 黃國昌. 分享 Facebook Twitter Google+ 電子信箱. 李忠憲 1521 posts 0 comments. 寫臉書當筆記喜歡德國文化不愛爭辯，「很多事情是價值選擇的問題, 而沒有對錯」！ 《魏筠專欄》桃園捷運機捷軌道旁竟然有「C 型鋼」掉落.
