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2011年3月1日 · 例如，逢年過節的交際應對壓力；打電話聊八卦、探聽私事的壓力；一碰面就被迫把車子、房子、小孩功課、薪水和工作全部拿出來比較的壓力；或者經常被抱怨「為什麼每次都是我帶媽媽去復健」的壓力；甚至是提出拉保險、賣直銷品、借錢作保等 ...
- 不要太逼自己。你不需要迎合每個人的要求，只因為這是節日。如果你覺得讓親戚帶朋友一起來吃年夜飯、或者讓先生的遠房表姊來過夜讓你難以負荷，儘管說「不」。
- 做好心理準備。如果親戚中有一些難以應付的婆婆媽媽，今年他們想必也是一樣地囉唆。仔細考慮一下你是否要跟他們見面。如果你決定要跟他們一起吃年夜飯（或者你不得不和他們一起吃年夜飯），你要先想好一些應對他們的方法。
- 堅持底線。如果親戚中有一些素來不合的成員，而他們將在你家團圓吃飯，你可以事先聯絡他們，用委婉的語氣，講好「規則」，請你媽不要在餐桌上唸你嫂嫂煮菜難吃，請你阿姨不要一直逼問你妹什麼時候生小孩。
- 適時放鬆。過節期間忙碌的生活節奏讓大家都有點焦躁，每個人都想過個好節，尤其這是個人人爭相在臉書上曬照片的時代，不但要在親戚前裝乖，還要在臉書上討拍，媽媽們紛紛貼出精心準備的一桌年夜大餐照片，希望大家都來按讚。
2012年5月1日 · 若希望透過溝通來改善此事，可參考以下三個處理原則： 1. 設定清楚且明確的目標 。 在進行任何溝通前，都需要先澄清：自己想要透過這次溝通達成的目標為何？ 只是單純希望對方能理解自己的感受與想法？ 或期待對方能實際調整行為？ 還是期待雙方能達成共識，在孩子有衝突時可以如何介入？ 當目標愈具體、清楚，溝通能達成的效果將更顯著。 2. 設法了解對方的想法 。 通常在關係中，你愈了解對方，就愈有可能達到溝通的目的。 先別急著認定小姑對自己孩子差別待遇，這種想法，很容易對雙方的溝通造成干擾。 可以試著用冷靜且和善的態度，邀請對方進行討論：她還記得那一次的互動嗎？ 她當時這麼說的考量是什麼？ 她希望能教導兩個小孩何種觀念？ 她願不願意聽聽看你那天的觀察與感想？
2016年3月10日 · 如何拒絕不想往來的朋友. 2016-03-10 00:00 更新：2016-03-10 17:15. by 曾多聞. 孩子上了中學以後，父母應該放手讓他自己處理大部分人際關係上的課題。 但是有些孩子自己難以解決的問題。 例如，另一個孩子想跟你的孩子做朋友，但你的孩子卻不想跟他來往，怎麼拒絕才合宜？ 鄒保祥攝（此圖為情境設計，與真人無涉） 當你的中學生孩子在學校裡碰到了一個積極想跟他做朋友的同學，這個同學會在他四周晃來晃去，會用惡作劇來引起他的注意，但你的孩子卻不想跟這個同學來往，該怎麼辦？ 有一些青少年會騷擾他們想要做朋友的對象，這些青少年還可能有一些人際障礙，而像大人一樣禮貌地回絕他們似乎是行不通的。 這個時候，爸爸媽媽應該介入，甚至向學校報告嗎？ 「這個問題可以分很多面向來看。
2018年3月22日 · 步驟1：清楚自己的底線與原則. 一般來說，當你有具體的理由時，要對人說「不」就會來得容易許多。 卡特建議大家在開口之前，務必要先釐清自己的原則，像是每個週末一定要留給自己1天休息的時間，或是限制自己1星期內不得有超過3次以上的私人聚會；另外，卡特也建議大家先記下1週內所有還有空檔的時間，並規劃出自己的待辦事項，像是閱讀、寫作、健行等；如此一來，當別人向你提出邀約的時候，你就有明確的方向提出適當的拒絕。 另外，在你選擇答應對方前，卡特也建議你先問自己：這件事是因為我「必須」做，還是「想要」做？ 答應了會帶給我快樂嗎？ 別忘了，讓自己開心永遠比取悅他人來得重要，因此，若你只是擔心外在的眼光，那就請你不要猶豫、直接拒絕！ 步驟2：使用溫柔又堅定的拒絕必殺句.
2018年4月1日 · Shutterstock. Q：女兒大班，當好朋友提出要求時，就會強迫自己接受，但回家又很難過，如何引導她學會拒絕朋友與保護自己？ A： 拒絕朋友很需要勇氣，有時大人也不太容易做到，對年紀小的孩子更是大挑戰，找到不傷害朋友，又可自我保護的主張，是一輩子都需要練習的。 這位家長，可以先想想女兒平常會拒絕你們的要求嗎？ 如果她很聽話，幾乎不反駁，表示她習慣放棄自己的想法，而滿足外界的期待，她可能認為「聽話」「滿足別人」才是好孩子，因此更無法拒絕朋友的要求，可以試試這樣做： 提升做決定的能力： 從日常中培養表達意見、認識自己喜好與做決定的機會，如：穿什麼衣服、買什麼玩具、吃多少飯、看什麼書、電視等等。
2022年10月5日 · 第一步 停下來傾聽小孩的需要. 可以先是傾聽小孩的需要，不是直接就說不要或說買了。 直接說不要的話，顯示了拒絕，會錯過一些情況，像是可能孩子在跟你分享他看到新奇的東西，想引起你的注意而已。 另一個反應是你為了避免尷尬場面，就直接說給你買，買了以後反而讓小孩學會「吵鬧可以買到自己想要的東西」，如此一來，父母的弱點就被孩子掌握了，就是日後索討玩具的方法。 所以在不買跟買之間，你可以先停下來聽看看小可愛為什麼想買這個東西，問問他，是什麼原因，也蹲下來跟他一起欣賞這個玩具，肯定他的眼光。 這樣一來，不管你回答他什麼答案，他會覺得是被理解以後的回應，也顯示你尊重他的品味。 如果孩子是用禮貌的方式提出要求，也別忘了給他稱讚，讓他知道在要求東西的時候，可以用這樣的方式跟父母溝通。
