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正確飲食，改善疲弱的五臟六腑，輕鬆對抗惱人體味「健康長壽飲食法」認為，多肉、高油、高脂、高糖、少纖維、精緻化等錯誤的飲食選擇及型態，是造成現代人體臭日益嚴重的元兇。. 想要告別各種臭味，其實一點都不困難，只要把握天然飲食，吃完整的 ...
2. 明確點出人體最常出現的8種異味，從4方向幫你全面防堵異味纏身。 3. 還有2分鐘速效除臭對策，保證重要時刻不出糗。 有異味!?超尷尬……腋下老是一片濕的窘境、吃完午餐後的口臭、脫鞋後的濃烈腳臭、男性最可怕的天敵「老人臭」，身體的各種味道你在意嗎？ 市面上最完整的「體臭百科」，「飲食」、「皮膚清潔」、「衣物保養」、「生活習慣」4大方向幫你完全消臭！ 改變體味新習慣，了解並消除自己的體味，幫你贏得好人緣！ 除了使用體香劑、除臭劑，其實還有更多好方法！ 洗澡時不要用力刷洗，而是溫柔地用泡沫包覆皮膚。 時常修剪腋毛。 少吃肉，多攝取食物纖維。 正確晾衣法讓衣服不發臭。 「唾液腺按摩」，消除口臭。 有老人臭時，就用柿澀香皂洗澡。 學會2分鐘速效除臭！ 重要場合不出糗午餐後快速消除口臭的方法？
身體倦怠的四大理由．解決身體倦怠的關鍵在於粒線體．粒線體機能低下會造成腎上腺疲勞．打造避免浪費端粒、能夠健康長壽的身體．藉由正念守護端粒．中醫認為的身體倦怠 讓身體打起精神的食療．有助於改善身體倦怠的「氣」．藉由湯品或茶從內部溫暖
近90％的人認為體臭會給人留下負面印象，聞不出自我體臭的人，也嗅不出成功的先機，將體味由「臭味」轉變成「男人味」，就能散發獨特魅力，社交、職場無往不利，為你帶來好人氣，更為桃花加分！
本書並拆解了許多人不知道的中醫養生謬誤，並教大家如何快速分辨自己的體質類型，學會留意自己身體所發出的警訊，按自己的體質來決定什麼食物一定不能吃、什麼可以多吃。
原本該透過汗腺排出體內的代謝物質、重金屬等毒素，只好重新累積回體內，長期下來影響代謝，「容易疲勞」、「口臭／體臭」、「失眠」、「容易感冒」、「易胖」等常困擾現代人的問題因此而生，更可能會增加年老後洗腎機率，成為威脅健康的一大隱憂。 因此，不論是否有以上困擾，為了維持身體的健康，我們都必須改正至今你對「流汗」的觀念：運動固然重要，但就算懶得運動，也不能不流汗。 只要學會流「好汗」，流汗會讓你身心感到前所未有的舒暢，一點都不討厭！ 「汗臭味好丟臉喔！ 」、「流汗讓皮膚變得黏黏的，好不舒服」、「流汗害我頭暈目眩、昏昏沉沉，沒辦法做事」、「流汗會讓身體喪失水分，所以不要流比較好！ 」……我們時常有這些對「流汗」的迷思，但其實這些問題並不是「流汗」的錯，反而是因為我們「不流汗」、「流錯汗」了。
嫚嫚營養師將多年來的飲食法研究統整分析，詳細說明這些飲食法應用於減重的原理、執行方式、適用族群、減重成效、副作用、復胖率、餐食建議等多元面向，幫助讀者輕易地瞭解各種飲食法的差異與適用範圍。. 此外，本書特別收錄為期12週的自我檢視評量表 ...
