體味重的原因 相關
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2023年9月23日 · 薏仁的蛋白質含量高，佔籽實乾重的13～18%，以麩胺酸、白胺酸的含量最高，在人體所需的必需胺基酸中，除了白胺酸外，其它必需胺基酸的含量也 ...
2024年5月6日 · 編輯說： 大家記得夏天要少喝冰飲，減少濕氣！. 氣溫越來越高，在悶熱潮濕的台灣夏季，更容易有濕氣，而濕氣重不只會經常疲勞、四肢沈重 ...
- Zoey Lee
- Digital Managing Editor
- zoey.lee@hearst.com.tw
- 壞習慣２：愛吃冰，讓寒氣入侵身體。中醫認為「寒主收引」，就像人一遇到天氣冷時，就會蜷縮起來不想動一樣。身體感受到寒氣之後，皮脈筋肉會緊縮在一起，經絡氣血的循環也會不好，容易造成關節疼痛、筋骨僵硬、頭痛、呼吸道過敏等現象；在女生身上就會引起經痛、月經血塊、手腳冰冷、臉色蒼白、氣色不好等狀況。
- 調養對策：祛除寒症，你運動了沒？看到這裡你一定會想反駁，外國人還不是都喝冰的，他們生完小孩立刻喝冰水也沒在怕，為什麼我們不行？道理其實很簡單，除了先天體質強度上的差異之外，身材健美的外國人大多喜歡曬太陽，這些都是可以排除體內寒氣、濕氣的方法，在還沒有養成運動、曬太陽的習慣之前，最好不要大口大口吃冰，才不會讓寒氣傷害身體。
- 壞習慣４：經常感受壓力大且沒有紓解。調養對策：深呼吸、放慢步調。不管是走路、騎車、或是開車，在經過路口的時候，看到燈號開始閃爍，準備要轉黃燈、紅燈，或是倒數的秒數所剩無幾，急性子的你是不是會加足油門或是手刀衝過馬路？
- 壞習慣６：經常憋尿，甚至不敢喝水。調養對策：憋尿問題大，注意個人衛生！夏天五臟屬心、六淫屬火，一到夏天心火特別容易變大，所以女性朋友們要時刻提防泌尿系統發炎的問題。
2024年5月17日 · 小滿的養生重點是清熱、祛濕，王彥喬醫師推薦以下兩個重要穴位，幫助身體除濕熱、預防上火，還可緩解、預防中暑： 合谷穴： 合谷穴在虎口處，第一、二掌骨之間，兩骨相合的地方，主治頭痛、胃痛、經痛、牙痛等各類疼痛，也可以預防感冒、降血壓；長期按摩合谷穴，可以清熱除溼、強健身體。 大椎穴：...
3 天前 · 虛胖在中醫上可以解釋為脾虛，女性脾虛容易出現虛胖、老得快、反覆長痘、手腳冰涼等問題，中醫師認為一旦脾虛，五臟六腑就會跟著受影響 ...
2023年8月30日 · 想吃重鹹、辛辣的食物代表身體缺水，出汗過多、礦物質缺乏就是原因之一！ 減脂期的平替食物：運動飲料、蔬果汁. Oscar Wong // Getty Images.
2023年9月27日 · 情緒性飲食原因＃1：以食物「犒賞」自己. @sqwhat_lover // Instagram. 以往為維持體態而謝絕所有油炸、油膩食物的舒淇，近日竟然在個人Instagram分享自己吃漢堡、薯條的照片，令許多網友感到相當驚訝。 原來，就連高度自律的女神舒淇偶爾也會小放縱，以「高糖、高油膩食物」來犒賞、獎勵自己。 （不過實際上女神可是吃得很克制呢！...
