搜尋結果
2021年9月1日 · 「自律神經失調」是現代人處在高壓環境下常見的疾病，但自律神經系統失衡其實很難被察覺病因，因為自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經，負責管理操控身體的心跳、血壓、脈搏等運作，因此自律神經失調可能會同時導致多種系統疾病發生，且它們受到的影響並不相同，症狀包括睡眠障礙、心悸、頭暈、頭痛、食慾不振、便秘或腹瀉等。...
- Zoey Lee
- Digital Managing Editor
- zoey.lee@hearst.com.tw
2021年1月19日 · 睡覺時關燈、拉窗簾，儘量避免噪音和人聲干擾，加上舒適的溫度和寢具睡衣等，都是睡眠加分的條件。當然也有特例，有些人喜歡聽放鬆的輕音樂 ...
Tara Moore // Getty Images. 在疫情發生前想獲得更好的睡眠品質，我們的建議很簡單：睡前關閉電子產品，並學著改喝洋甘菊茶。 但隨著疫情在全球蔓延，壓力值也隨之升高，我們需要更強而有效的辦法來應對。 有睡眠醫師之稱的洛杉磯臨床心理學家Michael...
2020年8月31日 · 活力方法5：補充鐵和碘. SUNGSU HAN // Getty Images. 紐約營養師Daniela Turley估計她的女性客戶中，有超過一半人的體內都缺乏鐵和碘（這多少和她們避免 ...
2020年10月20日 · BAZAAR TW, GETTY. 你是否也曾因過度焦慮而難以入眠、甚至不斷處於負面情緒中呢？. 或許你也曾聽過冥想有助於減緩焦慮一說，但冥想為什麼能緩解 ...
2023年10月23日 · 在台灣，有五分之一的成年人為失眠所苦，其中高達八成的中年人有睡眠障礙，睡不好是疾病發生和病況促進的重大危險因子，依據睡眠表現、品質狀態，可劃分成4種類型，分別是「睡睡醒醒分段型」、「過早醒來型」、「怎麼睡都睡不飽型」、「翻來覆去煎魚型」。 以下就讓芳療師鄭雅文透過《好眠芳療》一書，給大家一些好眠建議。 @_zyozyo //...
2021年1月27日 · 最直接的原因就是歲數大了，元氣日漸衰弱，抵抗力、調適能力也會不如以往，所以年輕力壯時，身體能承受的飲食、生活習慣，於年長之後可能就無法負擔，因此會出現不舒服的症狀。 如果20~30歲就有這種情況發生，大概都是生活中有太多的壞習慣，不斷地摧殘身體，導致超過身體的忍耐極限，就會開始產生症狀。...
