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2024年5月26日 · 吃的數量不用多，經常性吃上幾顆，不僅保護眼睛，對延緩大腦衰老和預防認知功能衰退都有益處。 第三招、杞菊明眸熱熱喝. 乍暖還寒之際，泡壺花茶來喝，暖身又暖心。 你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊，沖熱水喝，別加糖。 尤其眼睛常感到乾澀的人，這杯養生飲熱熱喝，快快還你眼清目明。 使用紅枸杞即可，若能買到黑枸杞更好，再多補充一點花青素，預防眼衰老加倍給力。 （延伸閱讀： 新冠後腦霧怎麼辦？ 醫師教護腦「7 大好食物」吃起來 ） 第四招、眨眼一分鐘. 這是一種透過運動來放鬆的方式。
3 天前 · 魚油所含的主要保健成份是omega-3脂肪酸EPA和DHA，數十年來的研究數據累積，已經相當確定EPA有助於減少血栓、降低發炎反應，DHA則有助於降低血液中三酸甘油酯的濃度，也能增進眼睛和大腦的健康。 此外，通常對保健品功效多所保留的美國國家衛生研究院 (NIH)，2023年史無前例地發佈新聞稿指出，該院資助的長期研究證實，魚類食物和魚油保健品所含的omega-3脂肪酸不僅有益於心血管健康，也有助於「肺」功能的維持。 因此，我認為，固定使用魚油保健品，應該是非常值得大家考慮的日常營養保健之道。 另一個常見的心血管保健成份CoQ-10輔酵素，則用於增進心肌活力，另外也在血管中協助其他抗氧化營養素預防血管硬化。
2024年5月26日 · 醫師教你調整用眼習慣 避免青光眼、早發性白內障 ） 遠見眼科院長張聰麒。 （遠見眼科提供） 擺脫熟齡老花困擾有解. 根據調查結果指出，在 328 份有效問卷中，有近 7 成民眾認為視力功能退化是最困擾的身體老化徵兆，說明視力功能退化著實讓熟齡族感到困擾，嚴重影響日常生活。 然而，過往老花雷射僅以視差方式處理，容易因為適應上的問題，限制矯正度數，使近距離用眼較差，且無法應對持續增加的老花度數。 新式老花雷射 LBV（Laser-blended vision）則是利用雙眼視差加上球面像差原理、延長景深，讓近距離用眼的能力表現更好，同時創造雙眼融像區，不犧牲影像的立體度與色彩飽和度。 球面像差的原理應用模擬了睫狀肌的調節力，使新式老花雷射成為熟齡矯正老花的新選擇。
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2021年1月21日 · 讚 436. 馬克．史蓋茲克 2021年01月21日 07:00:00. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. （2017 © Ryan Polei , Baby Lewis @ Flickr, CC BY-SA 2.0.） 當人缺水的時候，就會渴望喝液態飲料（這種感覺叫口渴）；缺鹽的時候，就會渴望補充鹽分，這是自然的生理反應。 十九世紀末期，在加拿大極地的探險家靠著精瘦的兔肉維生，吃下的蛋白質超過身體所需的份量，因此他們發生了蛋白質中毒，變得越來越衰弱，伴隨的症狀有腹瀉、噁心與頭痛。 他們開始渴望一種能讓營養失調迅速恢復平衡的物質：脂肪。
2024年5月23日 · 「93% 頂極魚油」選用南美洲小型鯷魚，使用超臨界萃取技術，萃取出高純度的 rTG 型魚油，更好吸收，照顧全家人健康。 「夜安飲」實測超過 8 成體感有效，添加了 GABA、茶胺酸、海洋礦物質，及可以轉換成褪黑激素的色胺酸及微量元素。 （延伸閱讀： 巴氏量表引發醫病衝突！
1 天前 · 它們主要功能就是中和或抑制胃酸，讓胃酸濃度降低，減輕對食道的刺激，只是作用的強度不同，其中氫離子幫浦阻斷劑的藥效最強，可瞬間將胃酸的酸度降低。 江醫師小講堂. 胃食道逆流是一種很個人化病症胃食道逆流、消化不良等腸胃問題都是現代人很常見的毛病，在台灣有腸胃問題的人口數一年比一年增加，以胃食道逆流為例，大概每四個人裡面就有一個人有過火燒心、胸悶、口酸等經驗。 一直以來大量的資訊都告訴我們，抽菸、喝酒、吃太辣、吃太酸、吃太油都會造成胃食道逆流，就連廣告也說：「吃甜食、喝咖啡，又讓你胃食道逆流了嗎？ 事實上，已有研究證實胃食道逆流的成因與上述行為和食物無關，況且胃食道逆流的成因很個人化，每個人發生的原因都不同，因此研究證實統一進行戒菸、戒酒、不吃辛辣食物、不喝咖啡等預防性的限制措施是沒有必要的。
2024年5月26日 · 更不用說，如老人與之搏鬥時，欣賞到鯊魚之美。其實鯊魚也是小鎮溫暖、共享精神的物質基礎。老人到老還眼神澄澈，因為他每天都會喝鯊魚魚肝油。那是在小鎮裡，大家都可享用，無償供給的。看不到鯊魚之美，也就看不到小鎮人際關係的美善。
