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因食物吃下肚後需經腸胃消化，才能轉換成養分被吸收，但如果處於腸胃不佳的情況下，腸胃道功能欠佳，而 小分子的湯品 (例如：富含胺基酸的雞精) 比較容易吸收。
2022年5月19日 · 經過營養師提醒，我才知道這樣的吃飯方式是一直瘦不下來的原因之一，正確的進食順序應該是先吃能增加飽足感的菜、湯、肉類，再吃澱粉、米飯類，並要記得細嚼慢嚥，提升飽足感，而這樣的順序也能抑止飯後血糖急遽上升保持身體健康。
減醣飲食又被稱作最人性化的減肥瘦身法，不需要餓肚子、什麼都可以吃、上手也十分容易，非常適合外食族、上班族和屢戰屢敗的萬年減肥者。 以下幫大家整理好減醣飲食有效的瘦身原則，和外食參考食物，這次一定要瘦下來啊！
2020年7月9日 · 聰明的你面對「午餐交流」該這樣做. by Chloe 2020-07-09. 人氣 26,548. 分享 23 31 複製. 和主管吃飯怎麼應對才得體呢？. 不少主管偶爾也會想在部屬面前展現一點親切感，並藉此關心一下下屬的生活狀況。. 不過，相對以往的主管偏愛下班後約大家一起去聚餐、喝酒 ...
2020年3月4日 · 你來上班，前面我算你補休，等一下我請廚師煮粥給你吃（幫買吐司也行），你就吃清淡一點，也不要亂吃東西。 Photo by JESHOOTS.com from Pexels 最後，我會有6成的機率看到員工帶著口罩卻精神奕奕來上班，用腳趾頭想也知道他沒事，但我們也不要說破，反正他有來 ...
2021年4月29日 · 168間歇性斷食 在一天24小時之中，只要挑選自己方便的8小時進食 ，例如：早上8點~下午4點，或是中午12點~下午8點（推薦上班族使用）等，讓過去一整天三餐或四餐的飲食習慣，透過間歇性斷食在8小時內用餐完畢，就算不改變食量、運動量，也能達到減重的效果 ...
2023年1月22日 · by 女子學 2023-01-22. 分享 2人氣 37,583. 分享 0 2 複製. 文／Flora Lin. 過年最開心的時刻，莫過於全家團聚，一起放鬆地聊天玩樂、享受美食。. 為了因應年節的到來，自古至今在地方文化或中國傳統習俗上，都有許多必備、必吃的零食或料理，象徵祈求好運的降臨 ...
