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2018年2月7日 · 3. 當我跟孩子一起在坐地鐵時，孩子大聲說：「旁邊的人放屁！」 4. 帶著孩子去吃早餐，結果他因為時間來不及，竟直接端著牙刷、毛巾、大臉盆跟我們一起出門。 5. 到別人家作客，一走進去就說：「你家怎麼那麼小？
2024年4月3日 · 國家發展委員會（國發會）2015年發表的「網路沉迷研究報告」提及，憂鬱、課業壓力、家庭關係不佳，甚至敵意，與手機癮有正向關係。 教育部2014年的「學生網路使用情形調查報告」也提到，網路成癮的程度越嚴重，相關的身體化症狀就越多，包括頭疼、失眠、肌肉麻木及痠痛、眼乾、視線模糊等。 學生所有的零碎時間都被手機占滿，大腦在一天當中不斷被大量地輸入各種資訊，頻繁看著非常短又即時的影音內容，面對靜態文字的時候，就有相當大比例的同學念不下書──這就是上癮了。 手機癮的毒害，在於澈底破壞了一個學生對靜態知識的吸收能力，以及耗光學生的力氣、干擾睡眠與破壞專注力。 圖片來源：Laura Chouette／Unsplash. 語文能力嚴重退化的學生. 有回下課後，我如往常在輔導區為同學們解惑。
2018年1月28日 · 2018-01-28. 圖片來源：Shutterstock. 常常有敏感孩子的父母來問我各式各樣的問題，以下將以我個人實際接觸的案例為主，分享如何加深對高敏感兒的理解。 父母為了孩子煩惱，很大部分的原因是孩子在面對某些事物時，無法「順利地」應對，而此時父母的心情，大概會有下面兩種： 一種是為孩子「無法像一般人一樣做到」感到焦慮；另一種是對「自己也一樣不擅長應對」感到焦慮。 「無法像一般人一樣做到」時，會在生活中出現各種不方便，但所謂的「像一般人」其實也是很主觀的概念，往往只適用於某個社會。 就曾有過一家人帶著神經發展障礙症的孩子到海外生活後，原本在日本生活時很在意的事，就變得完全不在意，所以其實不用要求孩子非得像一般人或是其他人。
「對，如果妳對自己太嚴苛、太扭曲，那就要立刻糾正這種想法，只要知道妳認為自己是怎樣的人就好。要馬上找到原因可能不太容易，而且那也可能是妳不想面對的事情，但我們還是可以努力看看。
2021年2月8日 · 透視拖延的背後原因，讓你重新動起來. 作者 加蘭・庫爾森（Garland Coulson） 2021-02-08. 拖延讓我們得以暫時避免某些不舒服的內在感受，像是焦慮、恐懼或無聊。 當我們把拖延理解為一種逃避手段，就會知道如何找出各種相應的解決方案。 圖片來源：Shutterstock。 理解自己為何拖延，其中一個關鍵就是要去了解自己究竟從中得到了什麼。 現在的你可能在想著， 拖延怎麼可能讓我獲得任何東西？ 它只會造成我的麻煩。 但是如果你沒有從中獲得什麼，你就不會一直這樣做了，畢竟它也確實讓你付出了很大的代價。 如果要理解這些讓我們陷入拖延迴圈的情緒波動，就要先明白，這些情緒其實都是一種迴避的手段。 換句話說，拖延讓我們得以暫時避免某些不舒服的內在感受，像是焦慮、恐懼或無聊。
生氣、焦慮、難以面對……薩提爾講師告訴你：別急著解決事情，先懂得靠近各式各樣的自己. 在表面的情緒現象外，可以更進一步探究背後的深層原因，才能更好的理解自己、回應外在。. 圖片來源：IrinaMonte／Shutterstock. 人生的際遇十分奇妙，一切皆有因緣與 ...
2017年3月10日 · 個案是位老師，表示幾個月前開始，身體狀況一落千丈，經常頭痛、失眠、肩頸痠痛，心情也不知為何變得容易緊張煩躁，覺得自己一直在找自己麻煩，擔心自己工作出錯被罵、懷疑...
