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2021年2月4日 · 啟動一天的活力就從早餐開始！. 但吃什麼？. 怎麼吃？. 才能營養又不發胖了呢？. 不論是中式的飯糰、蛋餅、燒餅油條，或是西式的卡啦雞腿堡 ...
2020年9月10日 · 台灣到處都有美味的各式早餐，但您知道常見的蛋餅、吐司熱量其實很驚人嗎？ 營養師高敏敏在臉書上整理出常見的蛋餅和吐司的熱量，其中她提醒，「培根不是肉」，多吃容易讓高血脂上門。 健康有選擇！ 「原型食物」最好. 營養師高敏敏在臉書上貼出早餐店常見的吐司口味，包括蔬菜、豬排、鮪魚、燻雞、培根等，熱量從314卡到426卡不等，加一片起司還會再多68大卡。 高敏敏說，不同口味的吐司，除了熱量不一樣之外，脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標，很多人超愛的肉鬆蛋吐司，脂肪含量居然就有24g，相當於一匙半的油，鈉含量更是有655mg，超過一天可攝取的1/4。
2019年5月6日 · 營養師列出熱量爆表早點，第一名是培根蛋三明治，一份熱量高達515大卡，傳統的燒餅油條，一份415大卡，還有花生厚片、蘿蔔糕，吃了都很容易 ...
2020年11月26日 · 早餐店都買得到的抹醬吐司，其實它們的熱量真的滿驚人的，營養師高敏敏就做了一系列的抹醬吐司熱量排行榜，快來看看你最愛吃的口味的熱量高 ...
2024年1月9日 · 台式蔥花肉鬆捲麵包鬆軟的口感，是因為含有豐富油脂，並且抹上了美乃滋讓質地更加柔軟，熱量高達565大卡，約莫2碗飯的熱量。
2015年5月7日 · 不管是中式早餐店或是速食店，幾乎都超標，甚至直逼千卡大關。 早餐黑胡椒鐵板麵，再加顆荷包蛋，或是速食店豬肉滿福堡。 現代父母工作忙 ...
2023年7月20日 · 不過蕭捷健提醒，這個結果並不意味著要完全不吃晚餐，如果一天只吃早餐與午餐，長時間熱量不足會讓身體感到疲倦無力，久而久之，身體為了在 ...
