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2023年8月30日 · 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ 延伸閱讀>> 肚子怎麼瘦？ 「降低內臟脂肪堆積，跟假性小腹告別！ 」日本名醫15天鏟油絕招大公開. 想吃甜食：身體缺乏B族元素. Avirut Somsarn // Getty Images....
2023年12月29日 · unsplash. 薑黃粉或薑黃保健食品在任何時間都能夠服用，而薑黃素屬於脂溶性營養素，因此飯間及飯後是最理想的服用時間。 薑黃素有抗焦慮、舒緩情緒的功效，因此也能在傍晚之後服用，有助入眠。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 薑黃可以配什麼. Unslpash. 薑黃粉幾乎能說是「百搭」。 如果不喜歡單獨食用，除了加入食物中做為香料烹煮，也能加入咖啡、牛奶或豆漿等飲料之中。...
2023年8月24日 · 你是不是也有這樣的困擾，低頭發現脂肪都集中在肚子，看著逐漸長大的小腹，想著該如何瘦身，日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎在《15天抖掉內臟脂肪》一書中告訴大家，想減掉肚子內的內臟脂肪堆積其實並不難，讓我們一起來看看名醫成功甩掉內臟脂肪的小祕訣！ @_zyozyo // Instagram. 什麼是內臟脂肪？ 我們常說的體脂肪，其實分三種： 皮下脂肪. 就是指皮膚下面附著的脂肪。...
2021年3月4日 · Getty Images. 女人年輕的時候，身體的平衡狀態是陰多於陽，隨著年紀體內的陰分慢慢減少，最後趨近於陰陽等量，甚至陰少於陽的情形。 腎水乾枯了，月經也就不會來了。 至於更年期症狀會維持多久，是不是停經了就算是度過更年期，從此不會不舒服了呢？ 其實，只要身體一直處於陰虛陽亢的狀態，更年期的症狀就有可能會一直存在，本篇就從中醫師的分享，來談談幾個停經後常見的問題！...
2023年9月1日 · Getty Images. 因為加班直到深夜才用餐、喝酒後一定要再來碗泡麵、壓力大時習慣用甜點慰勞辛苦的自己……這些看似平凡上班族的日常飲食習慣，其實都是增加 內臟脂肪 的隱形殺手，而且通常等到有所警覺已經太晚了，脂肪已漸漸累積在自己的肚子上，囤積成厚厚的「游泳圈」，然而那一圈囤積在腹部的脂肪其實就是「 內臟脂肪 」！...
2022年1月7日 · 一般腰部常見贅肉可分為「腰間肉」或「小腹凸出」，而腰間肉常見的位置位於腰部兩側，當你穿過緊的褲子可能就會有腰間肉溢出的尷尬狀況 ...
2024年3月3日 · Mint Images // Getty Images. 瘦肚湯確實具有健康和減重的效果，其關鍵在於減少「醣類」的攝取量 。 本篇所介紹的「減醣湯」料理和減醣飲食法的道理相同，在減少易造成內臟脂肪堆積衍伸肥胖的「醣類」攝取量同時，補充豐富的蛋白質、食物纖維及礦物質，因此可以讓你吃得健康飽足又不發胖，更重要的是：減脂肪不減肌肉！ 含醣量較多的食物有哪些？ Flashpop // Getty...
