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2023年3月31日 · 更年期對許多女性來說是一個必經階段，但帶來的膚況變差、失眠、情緒波動等困擾，可說是相當惱人啊～所以更年期保健食品更是45+女性不可或缺的生活必備品！本篇幫大家整理了24款更年期保健食品推薦，從台大藥師推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠，到維生素D等各種營養素通通有，快來一起 ...
2021年7月22日 · 更年期保健食品：紅花苜蓿 紅花苜蓿功能：產生微弱雌激素作用，緩解更年期症狀 紅花苜蓿（Red Clover）與大豆一樣，因含有異黃酮（Isoflavones）成分，其為植物性雌激素，所以對於面臨雌激素減少的更年期女性，可以達到微弱的雌激素作用，進而減少更年期相關症狀（研究）。
2024年5月31日 · 女性大約 40~55 歲開始進入更年期，大數人會面臨的更年期症狀，例如：熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱、情緒不穩、記憶力減退、頻尿、泌尿道感染等等。 但是歐美、亞洲人的飲食習慣不盡相同，食物類型、保健食品的配方也差異很大。
2023年7月12日 · 三、更年期吃什麼保健食品？推薦 更年期補充 5大營養素 除了可以透過日常飲食舒緩因更年期產生的不適外，也可以選擇適當的保健食品。想知道 更年期保養吃什麼 保健食品？更年期要補充什麼 營養素？本段一次為你解答！ （一）大豆異黃酮（Isoflavones）
2024年5月3日 · 更年期是女性生命中自然轉變的一個階段，此時會出現情緒的改變，是否覺得自己脾氣變得暴躁、不耐煩？或是每個夜晚總是輾轉難眠呢？當賀爾蒙快速的下降，會有盜汗、失眠、熱潮紅、情緒起伏大的狀況，其實可以從尋求保健食品的協助，這篇文章將告訴您，8種常見更年期保健食品營養知識！
2021年10月29日 · 更年期是女性從生育年齡（有月經）過渡到非生育年齡（停經）的時期，這段時間中卵巢功能逐漸減退，女性荷爾蒙（雌激素）分泌量降低，於是月經次數會逐漸減少，變得不規則，最後完全終止。衛福部國民健康署調查結果顯示，國內45～54歲女性有六成發生經期不規律或已停經，而55～64歲的女性 ...
2023年11月21日 · 更年期保健食品推薦，延緩停經後帶來的不適症狀. 「女性更年期保健食品！. 熟齡族群必補充的大豆異黃酮」. 不少女性都會擔憂邁入熟齡階段後，不只得面臨老化現象，還需要經歷停經後荷爾蒙變化的過程，這段期間既容易出現燥熱盜汗、腰酸背痛及失眠等 ...
2023年5月24日 · 我開始亂經了！更年期要吃什麼保健食品？看這篇一次懂 - 隨著年齡增長，女性生理發育成熟後開始出現月經，月經會帶來生理及心理上的影響，也是判斷身體健康狀況的指標之一。然而到了 40-52 歲時則會面臨人生的下一個里程碑：更年期。這段是讓機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，該 ...
2020年12月15日 · 營養師的更年期食譜 幫妳平衡荷爾蒙 外食選擇 ：五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 在家自己做 ：洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 更年期保養吃什麼？3招挑選更年期保健食品緩解症狀 1.天然調理
女性隨著年齡增長，生理發育成熟後開始出現月經，月經會為女性帶來生理以及心理上的影響，也是我們判斷身體健康狀況的指標之一。然而到了40～52歲時則會面臨人生的下一個里程碑-更年期。更年期可能出現熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形，面對這些生理及心理上的 ...
