孕婦吃什麼會流產 相關
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2022年11月10日 · 子宮脫垂的好發可能是因為子宮周邊懸吊組織韌帶弱化，腹內壓大幅上升就會產生子宮脫垂的情形。 本次邀請到國泰體適能中心譚國欽教練，提供有子宮脫垂困擾的產後媽咪，適合的運動方式及建議。 子宮脫垂症個案中常見的有： 懷孕生產：胎兒的重量、生產時用力，都會傷到骨盆腔的神經及肌肉，特別是生太多小孩的媽媽，風險較大。 老化：年歲增長骨盆腔肌肉自然鬆弛，加上停經、荷爾蒙分泌減少，也會讓骨盆底肌肉群不再像以前緊繃。 腹部壓力：部分慢性咳嗽、便祕的病人，或時常搬運重物的職業族群等，都容易因為症狀或工作替腹部帶來較大的壓力，增加子宮脫垂的風險。 結締組織較差：有些女性沒有生很多小孩，可能因為支撐器官的結締組織天生就比較差，老了就較容易出現子宮脫垂。 軟組織的鬆弛：因為懷孕生產而造成軟組織的鬆弛。
- 酒對身體的影響?
- 一天可以喝多少酒?
- 飲酒前、中、後該注意什麼?
酒精（乙醇）在人體主要是由肝臟代謝，酒精先經過乙醇去氫酶代謝成乙醛，再由乙醛去氫酶代謝成乙酸，因此飲酒對肝是最直接的影響。而酒精代謝的中間產物_乙醛對身體有毒性，會引起臉紅、頭痛、心悸、嘔吐等症狀，被世界衛生組織列為人類的一級致癌物，所以長期或過量飲酒除了傷肝、傷胃、引起痛風、心血管疾病外，甚至提高罹癌風險，危害全身。尤其喝酒容易臉紅或起酒疹的人，因為身體缺乏乙醛去氫酶，對酒精不耐，更應避免飲酒。
若不得已遇到需要飲酒的狀況，依照衛生福利部國民健康署的國民飲食指標原則，女性每日不宜超過1杯，男性不宜超過2杯，而孕婦及未成年不可喝酒；每杯代表10公克酒精，相當於啤酒250c.c、紅白酒100c.c、威士忌或白蘭地等烈酒20~30c.c (詳見下表)，酒精濃度越高、熱量越高，能喝的量越少，且不能因為週間沒喝酒就集中累積到假日狂飲。
每1公克的酒精有7大卡的熱量，一小杯100c.c的威士忌酒就有230大卡、一罐330c.c的啤酒也有140大卡，若是調酒（調味酒）除了酒精本身的熱量外，還會添加糖、果汁等甜味，這些隱性糖份都會增加飲品的熱量；加上飲酒時搭配的下酒菜，若又是炸物或高油、高糖的零食來源，熱量就更容易超標，囤積成體脂肪。跟著營養師一起來注意飲酒前中後的要訣！ 1. 飲酒前吃點東西避免空腹：空腹飲酒會引起腸胃不適及造成低血糖危害，飲酒前可吃肉類、蛋、牛奶等富含蛋白質的食物來墊胃。 2. 飲酒時選對下酒菜降低負擔：下酒菜可選用滷味、毛豆取代高熱量油炸食品，再搭配新鮮蔬菜、沙拉不僅能補充膳食纖、增加飽足感，降低過多熱量攝取，還補充了抗氧化營養素，減少身體負擔。 3. 飲酒後補充水分及抗氧化營養素：酒精會利尿，飲酒後，建議...
168間歇性斷食的好處. 依照現代人的飲食習慣，其實是容易讓身體發炎、細胞老化的，因此羅心余營養師認為最大的好處就是「讓身體機能變敏感，回到原始狀態！ 【168斷食法好處】： 1.加速燃脂：可以幫助減重、減脂. 2.提高新陳代謝：增加身體代謝率. 3.增加胰島素敏感度：幫助血糖控制 因此168斷食法非常適合高體脂、想控制體重、四肢瘦瘦小體脂卻很高的泡芙人、愛吃糕點者。 168間歇性斷食為何會失敗？ 羅心余營養師看過的求診者中，失敗者大多都是因為耐不住飢餓，或是沒有經過挑選，依然持續吃高糖分高脂肪食物。 換句話說，只要你有毅力，挑選對的食物， 都是可以成功的！
2022年9月13日 · 本次邀請國泰健康管理新竹中心醫美組長游又霖護理師，盤點出產後媽咪最在意的4大肌膚問題，並提出適合的醫美療程及日常保養，幫助媽咪們找回自信澎潤臉龐。. Top1 皮膚暗沉、肝斑或痘疤超明顯. 【膚況痛點】. 有些孕婦皮脂腺變的旺盛、出油量增加、皮膚 ...
運動後吃什麼才不會白費剛剛的運動呢？運動後吃東西最重要的就是要兼顧增肌減脂的效果，讓WH來提供你最好達成的運動後飲食菜單！ 國泰健康管理林妍君營養師教大家，運動後吃什麼 ，首先要先辨別自己的運動強度，因為如果你是運動新手，那麼 ...
政府目前提供30歲以上、有過性行為女性，每年一次免費的抹片檢查，建議每三年至少檢查一次，由於子宮頸癌與感染人類乳突病毒有關，並經由性行為傳染引起，而國人發生性行為的年齡提前，國泰健檢陳皇光部長建議有過性行為的女性，隔年就可以開始做抹 ...
2022年9月22日 · 子宮頸癌是婦女癌症中最容易早期發現的疾病，而防治最好的方式就是透過定期抹片檢查，使子宮頸癌發生率和死亡率降低約七成。 子宮頸的上皮細胞像身體的表皮細胞一樣會生長，也會脫落。 婦女可於月經後，至婦產科門診進行子宮頸抹片檢查。 檢查時，醫師會利用鴨嘴 (陰道張開器)打開陰道，再用子宮刷器具在子宮頸處做細胞採樣，將採樣細胞均勻的抹於玻片上做成子宮抹片，經由細胞學醫師判讀，在顯微鏡下檢查細胞是否正常，可診斷出癌前病變細胞，達到防癌的目的。 採檢後二至三天，有些婦女可能會有輕微紅色血絲狀分泌物、小量陰道出血或輕微酸痛，那是因為採檢的關係不用擔心，但若檢查後有不正常出血，請盡速就醫。 抹片報告需二到三週有結果，檢驗單位會主動通知，有必要才需到醫療院所複診。 【哪些族群需要做抹片？
