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2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款 更年期保健食品推薦 ，從 台大藥師 推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠，到維生素D等各種營養素通通有，快來一起跟著吃出少女氣息吧！ 圖片來源：BEAUTY大美人. 天然植物雌激素——大豆異黃酮. 每日建議參考攝取量：40~70毫克. 根據 衛生福利部 及 林口長庚醫院 資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素 ( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素 (phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】 日本味王 大豆異黃酮. 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊. DHC大豆精華.
2021年7月22日 · 此篇文章整理國內外常見的更年期保健食品推薦種類，包括大豆異黃酮、黑升麻、紅花苜蓿、月見草油、DHEA、蜂王乳、鈣、蔓越莓等，並針對實驗數據、價格、功效性、副作用、食用量、食用方法及禁忌族群做客觀的比較，讓消費者在購買時能透過比較表格來
2020年12月30日 · 內容目錄. 更年期保健食品推薦： 更年期保健食品推薦一、悠活大豆萃取膠囊 $1380/60 粒. 更年期保健食品推薦二、科克蘭還原型輔酵素 Q10 液態軟膠囊 $779/150 粒. 更年期「吃的」保養品推薦： 更年期「吃的」保養品推薦一、悠活煥妍膠原蛋白精華粉 $680/15 入. 更年期「吃的」保養品推薦二、三得利Liftage麗芙緹 PG-EX $1350/10 入. 更年期「擦的」保養品推薦： 更年期「擦的」保養品推薦一、朵茉麗蔻保濕液 $1600/120ml. 更年期「擦的」保養品推薦二、TUNEMAKERS 日本原液－大豆異黃酮&蜂王乳（目前台灣斷貨） 更年期保健食品推薦： 更年期保健食品推薦一、悠活大豆萃取膠囊 $1380/60 粒.
2024年5月3日 · 1.大豆異黃酮 (Soy) 根據許多研究指出，大豆異黃酮在體內的作用類似女性荷爾蒙，除了能有效舒緩更年期女性的不適感，如：熱潮紅、失眠、手腳冰冷等現象外，還可預防骨質的流失，降低骨質疏鬆症的發生率，故大豆異黃酮亦有『植物性荷爾蒙』之稱。. 根據 ...
2020年12月15日 · 營養師的更年期食譜 幫妳平衡荷爾蒙. 外食選擇：五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 在家自己做：洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 更年期保養吃什麼？ 3招挑選更年期保健食品緩解症狀. 1.天然調理方式： 除非「更年期障礙」症狀真的很嚴重，否則儘量不要吃荷爾蒙藥物，部分研究指出連續服用五年可能增加癌症的罹患風險。
2024年5月31日 · 以下針對台灣人、亞洲人的飲食與體質，推薦 6 種常見的女性更年期保健食品： 目錄. 大豆異黃酮. 鈣質. 亞麻籽. 魚油. 蜂王乳. 大豆異黃酮. 女性在 40 歲以後，體內的「雌激素」會開始減少。 雌激素有促進軟骨生長、預防關節退化及抗發炎的功效。 當雌激素減少，會導致手指關節痛、麻痺或僵硬等症狀。 透過補充雌激素或類似物質能有效改善關節不適等症狀，若擔心長期服用賀爾蒙的副作用，天然豆類食品是更好的選擇。 黃豆有一種稱為「大豆異黃酮」的成分，是俗稱的「植物雌激素」。 植物雌激素與人體的雌激素構造相似，有助於熟齡期婦女調整體質。 大豆異黃酮富含於豆製品，例如：豆漿、豆腐、豆乳等。 市面上幾乎所有的更年期保健食品，都會添加大豆異黃酮成分。
2023年7月12日 · 5大飲食建議、營養素補充減緩失眠、盜汗不適. 2023-07-12. 一、什麼是更年期？ 介紹更年期症狀與更年期吃什麼. 不少女性一過40歲，焦躁易怒、失眠、盜汗等問題接踵而至，這些可能都是更年期惹的禍！ 該如何擺脫更年期不適症狀呢？ 更年期吃什麼可以改善呢？ 想知道更年期要吃什麼保養身體，首先就要先了解什麼是更年期！ （一）更年期介紹：我的更年期到了嗎？ 更年期會持續多久？ 女性約在45～52歲時，卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，逐漸發生月經經期紊亂、月經量不規律的狀況，月經間的時間會逐漸拉長，慢慢月經不再發生，也就是我們常聽到的「停經」。 從生殖機能降低到停經的這段時間就是所謂的更年期（Perimenopause）。
2023年11月21日 · 高人氣品牌DHC所推出的「 大豆精華 」是許多日本熟齡女性日常必備的保健食品，不只含有足量的大豆異黃酮，還具備膠原蛋白、葡萄糖胺及維生素B群等有助於養顏美容的精華配方，如果是平時工作較忙碌且經常外食的上班族亦很適合服用，能夠一次補充所需的營養素，再加上平均一包價格不超過三百元，非常推薦想要補充大豆精華的族群購入嘗試。 (>> 40歲保養必備！ 熟齡肌不可少的化妝水推薦，高機能神仙水回春不再是夢) #女性更年期保健食品：大醫生技 熟女寶 60顆/NT$580.
2021年3月4日 · 中醫師推薦9種更年期滋陰食物有助於調理身體不適. 停經後的第二人生「滋陰降火」很重要！ By Zoey Lee Published: 2021/03/04. Getty Images. 女人年輕的時候，身體的平衡狀態是陰多於陽，隨著年紀體內的陰分慢慢減少，最後趨近於陰陽等量，甚至陰少於陽的情形。 腎水乾枯了，月經也就不會來了。...
2023年12月29日 · 更年期吃什麼保健食品？ 7款「大豆異黃酮」補充劑推薦. 食物裡面黃豆的異黃酮含量最高。 By Dalal Chen Published: 2023/12/29. Diego Cervo / EyeEm // Getty Images. 【WH專家說】22個擺脫「胃痛」的方法，吃優格、喝薑茶都有用？ 醫學博士來解答....
