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2019年8月7日 · 「陽盛」為實火，應以清瀉的方法調和，例如：常吃重調味、辛辣刺激、採油炸或燒烤方式烹調的食物容易上火，這時需要及時飲用一些涼性的茶飲或菜餚來平衡。 「陽亢」為虛火，應滋陰，或滋陰潛陽並用。 例如：熬夜容易上火，這火便是因為過度耗損陰津所引起的虛火，如果盲目服用寒涼藥物來抑制，反而會傷到陽氣，對身體造成更大的損害，此時，其對應的方法應是滋陰。 中醫一直以來的傳承─「藥食同源」，意指食物的功效不遜於藥物，因爲食物可以經常出現在我們的餐桌上，影響也會日積月累，長期合理調配飲食對健康的幫助往往超過藥物。 現代人很容易累積成上火體質的原因包括：長期熬夜、壓力過大、情緒波動、過於勞累、憂思苦悶、飲食重口味、過度飲食、錯誤使用身體等等。
2022年4月12日 · 但盧市府回應，承認PM2.5的改善全國倒數第四，但臭氧改善六都第一。 讓市民不知台中市空氣品質近年改善情形，相對於全台倒底是落後，還是領先？ 其實，2021年台中市臭氧的改善，反而代表中部整體空污的惡化。
2021年4月24日 · 最後，蘇大成主任醫師以說文解字點出，吃下不好的食物、吸入不好的空氣，都可能「病從口入」。改善居家和工作的環境，是關乎生命的健康作為。
2022年10月7日 · 聞不到瓦斯外洩的人：為什麼「多感官設計」很重要？. 生活中一些需要靠嗅覺警示的危險情境，像是瓦斯外洩、煙霧起火、食物燒焦等等，如果沒有嗅覺都很難注意到。. 圖片來源：Korawat photo shoot／Shutterstock. 日前進行了一場「多感官設計工作坊」課程 ...
2019年2月9日 · 想戒掉壞習慣？. 先問自己三個問題. 作者 佐佐木典士. 2019-02-09. 圖片來源：shutterstock. 放棄享樂是一件好事， 因為痛苦也會跟著消失。. ──普布里烏斯．西魯斯（Publilius Syrus）. 無論你的一天是怎麼過的，是邋遢還是無所事事，每人每天的生活中都充滿著個人 ...
2020年11月20日 · 少油少鹽的料理並不一定就是淡而無味，善用蔥、蒜、羅勒和迷迭香等天然香料，用蜂蜜取代砂糖等方式，在健康飲食觀念之下也能提升味覺享受。 塑型果凍餐、攪打粥都是比流質或泥狀食物更能享受進食樂趣的做法。 圖片來源：作者提供。 瀏覽次數： 3833. 獨立評論. 每週四，精選觀點直送信箱！ 現在就訂閱獨立評論電子報. 關鍵字：
可以說，你心中覺得自己成就可以多高，那個無形的高度，就決定了你的成就能夠達到什麼層次。. 在1954年以前，大眾普遍認為1英里賽跑的人類極限是4分鐘，這是無人能打破的天花板，當時優秀的25歲英國體育健將羅傑．班尼斯特（Roger Bannister），也是牛津大學 ...
