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2020年5月5日 · 主要常見的乾糧，從主食類的基本碳水澱粉來看有像是麵包、饅頭、八寶粥、泡麵；副食類則是有魚類罐頭、午餐肉、真空包裝的香腸、火腿、雞、蛋等等；鹼性食物如保久乳、果醬、果汁飲料；零食類像是牛肉乾、餅乾、巧克力、糖果、羊羹、堅果等。
2019年11月29日 · 根據營養成分來選擇. 五穀米／多穀米可補充平日攝取不足的營養，因此現今常被應用於生活飲食中。 首先，就要為各位介紹幾種具有代表性的穀物，對於有特定養生需求，或注重養顏美容、促進腸胃機能的人，敬請多加參考。 洋薏仁（又稱珍珠麥、小薏米、糯麥）：富含膳食纖維，便於搭配湯品、沙拉. 看得到 買得到. 富含膳食纖維的洋薏仁，同時含有水溶性與非水溶性兩種膳食纖維，且含量甚至為白米的14倍以上。 由於洋薏仁為腸道中好菌的優質能量來源，故有著改善腸道環境的效果，近來可說是相當具有高人氣。 如果自身屬於腸胃道機能不佳，想要改善「小腹便便」的困擾，便可藉其取代正餐中的精緻白米飯、麵條。 藜麥：低GI食材，有助於維持身體健康. 看得到 買得到.
2023年4月5日 · 原型食物推薦1：#蔬菜好夥伴 香菇. 香菇雞湯、香菇炒青菜、香菇烘蛋～沒想到簡單的幾朵香菇，其實可以做成許多美味料理呢！ 不只如此，香菇是低熱量、高蛋白、多膳食纖維的食材，其含有多種的營養成分，平時可以適量吃香菇，有助於保持自己身體的健康唷！ 看得到 買得到. 原型食物推薦2： #全榖根莖類 鮮凍去皮馬鈴薯. 小資族、小家庭必備良伴！ 有別於超市銷售的大顆馬鈴薯，這款迷你小巧的馬鈴薯，口感鬆軟又香甜～購買時已經幫你去好皮、做清洗處理。 保留馬鈴薯原型食物的營養及味道，打開包裝後即可烹調食用。 不論是蒸、煮、炒、炸，都超美味！ 從今天開始，放掉手上的薯片，來碗營養的馬鈴薯吧～ 看得到 買得到. 原型食物推薦3：#增肌減脂 香嫩雞胸肉. 健康新煮藝，就屬這款低卡香嫩雞胸肉！
2020年3月30日 · 24節氣代表作物、春夏秋冬必吃蔬菜都幫你筆記好了！. 駐站編輯-chloe. 51,329. 發佈時間: 2020-03-30 05:48. 隨著現代年輕人的健康意識抬頭，對於 蔬菜 、水果的需求量也漸漸變大，甚至素食者的族群也漸漸擴大當中，但是許多年輕人不太了解的是，關於食用 ...
2020年4月8日 · 1. 消費高手 紅樟芝頂級超濃縮顆粒. 看得到 買得到. 消費高手的這瓶紅樟芝，瓶內有紅樟芝濃縮精華，非常珍貴。 建議每天食用1~2次，每次2~3顆，沖泡在熱水裡喝，吸收效果更好。 不管你是應酬多或者體虛的人都適合使用，而且瓶裝大小剛好，攜帶方便。 2. 拜爾康挪威24鮮榨鮭魚油. 看得到 買得到. 這一瓶鮭魚油使用 挪威新鮮活魚當作原料製作而成，並在24小時之內將新鮮鮭魚用專利低溫萃取的技術，製做成全世界最天然、最新鮮的100%鮭魚油。 沒有化學成分添加， 適合中老年人、高血壓、糖尿病的人使用。 3. 巴西蘑菇精淬虱目魚精. 看得到 買得到. 虱目魚精用了嚴選的海水養殖虱目魚，不添加人工香料、不含防腐劑，且皆已去除魚腥味，同時保留了甘甜魚香味，飲用起來舒適、不油膩。
2021年9月9日 · 6,288. 發佈時間: 2021-09-09 09:45. 更新時間: 2021-10-21 04:03. 隨著養生、健康飲食、環保減碳等等的綠色意識抬頭，越來越多人推廣 素食、純素飲食。 有聽過五辛素、蛋奶素、鍋邊素 (喂~) 那麼純素飲食的定義又是什麼呢？ 什麼樣的食物才算是純素食，讓我們一起來認識純素飲食吧！ 看得到 買得到. 純素飲食的定義. 純素食主義的宗旨就是不應該為了得到食物或其他任何目的壓榨動物，又稱嚴格素食主義或完全素食主義。 也就是說所有的飲食都避免對於動物有各種的壓榨、虐待，不食用、使用含有動物原料的食品和產品，除了講到素食第一想到的是不吃肉類以外，包括蛋奶、皮毛、甚至採用動物實驗的化妝品，也算唷！ 什麼是世界純素日？
2021年3月15日 · 含葡萄糖胺食物有哪些？ 甲殼類動物（如蝦子、螃蟹）、雞翅、山藥、木耳、海藻、海帶、軟骨等，都富含葡萄醣胺哦！ 不過記得適量攝取就好，切勿過量哦！
