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2022年9月19日 · 豆漿熱量多少？根據食品營養成分資料庫，每100cc的豆漿僅有56大卡的熱量，低於牛奶的63大卡，豆漿又是黃豆製品，含有牛奶所沒有的膳食纖維，所以具有增進飽足感、預防便秘的瘦身功效。
2023年11月10日 · 解析一 豆漿熱量有多少？ 整理一 熱量與碳水化合物.
熱量與碳水化合物. 一般無糖豆漿. 熱量：每100毫升約為30-35大卡，一罐新鮮屋為120至160大卡間。 碳水化合物：每100毫升約為1.5-2.0克之間，一罐新鮮屋為6.0至8.0克間，若標榜高纖豆漿則因加入膳食纖維，每100毫升增加為3.5公克（含2公克膳食纖維）。 原味豆漿（含糖） 熱量：每100毫升約為60大卡，一罐新鮮屋為160至240大卡。 碳水化合物：每100毫升約為5-7克，糖含量約在5克，所以一罐新鮮屋約有20克的糖。 註：以罐裝、盒裝豆漿為例，新鮮屋一罐以400毫升計算。 肌膚. 蛋白質種類. 黃豆具有特殊的蛋白質，統稱為大豆蛋白，大豆蛋白在經過腸道酵素作用後分解成特定胜肽片段，進而發揮許多健康功效。 蛋白質含量.
2023年11月24日 · 一般無糖豆漿 熱量：每100毫升約為30-35大卡，一罐新鮮屋為120至160大卡間。 碳水化合物：每100毫升約為1.5-2.0克之間，一罐新鮮屋為6.0至8.0克間，若標榜高纖豆漿則因加入膳食纖維，每100毫升增加為3.5公克（含2公克膳食纖維）。 原味豆漿（含糖） 熱量：每100毫升約為60大卡，一罐新鮮屋為160至240大卡。...
2020年4月13日 · 以含糖豆漿來說，一杯400毫升的豆漿，約含有4到5顆的方糖，喝2杯就快到達每日糖攝取上限，也比無糖豆漿多攝取80~100大卡的熱量。 張邦妮建議，挑選時可以「無加糖」、「低糖」的產品為主，並看營養標示實際的糖含量來選擇。
2023年11月29日 · 原味豆漿（含糖）熱量： 每毫升約為60大卡，一罐新鮮屋為160至240大卡。 碳水化合物： 每100毫升約為5-7公克，糖含量約在5公克，所以一罐新鮮屋約有20公克的糖。 *註：以罐裝、盒裝豆漿為例，新鮮屋一罐以400毫升計算。 蛋白質種類： 黃豆具有特殊的蛋白質，統稱為大豆蛋白，大豆蛋白在經過腸道酵素作用後分解成特定胜肽片段，進而發揮許多健康功效。 蛋白質含量： 一般豆漿約為3-4公克，標榜加濃、加厚的豆漿約在每毫升5-5.5公克，一罐大約可以提供20公克蛋白質。 大豆異黃酮： 豆漿還含有大豆異黃酮，屬於植物性類雌激素，目前僅有少數品牌有驗大豆異黃酮，每100毫升約有30-35毫克的大豆異黃酮。
2021年9月16日 · 網傳 豆漿 減肥 法 瘦不下來甚至復胖. 網路盛行豆漿減肥法，營養師發現，不少人以為喝豆漿能減肥又有益健康，尤其是40、50歲婦女，為了 更年期 保健，有人每天喝豆漿500到1000c.c.，甚至當水喝，結果不是瘦不下來，就是復胖。. 35歲吳小姐，身高不到160公分 ...
2023年11月24日 · 豆漿熱量高嗎？ 營養師解析常見禁忌迷思. 好食課營養師團隊 發表於 2023-11-24. 看留言討論. 隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。 便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白質增多的厚豆漿，這次由營養師來分享，豆漿的營養價值、功效與禁忌、迷思吧！ 解析一 豆漿營養價值熱量與碳水化合物. 一般無糖豆漿. 熱量：每100毫升約為30-35大卡，一罐新鮮屋為120至160大卡間。 碳水化合物：每100毫升約為1.5-2.0克之間，一罐新鮮屋為6.0至8.0克間，若標榜高纖豆漿則因加入膳食纖維，每100毫升增加為3.5公克（含2公克膳食纖維）。 原味豆漿（含糖） 熱量：每100毫升約為60大卡，一罐新鮮屋為160至240大卡。
了解豆漿 (無糖)所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.
2023年6月11日 · 想減重的民眾，高郁雯建議，下午茶可以改喝無糖豆漿，當作是一個小點心，可增加飽足感，又能降低精緻糖類攝取。對於減重來說，關鍵在於控制熱量，豆漿本身就有熱量，必須取代肉類，才不會愈喝熱量愈多，體重反而有增無減。延伸閱讀 傷腎？難減重？
