超慢跑不僅夯還能降血糖。前台大醫師蒼藍鴿實測,發現同樣吃1個便當,只吃便當的飯後血糖值為129mg/Dl,若飯後超慢跑20分鐘,飯後血糖可降25%至97 mg/Dl,比飯前喝醋降7%,或飯前吃膳食纖維降19%,血糖降幅都更大,
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