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2022年11月10日 · 子宮脫垂的好發可能是因為子宮周邊懸吊組織韌帶弱化，腹內壓大幅上升就會產生子宮脫垂的情形。 本次邀請到國泰體適能中心譚國欽教練，提供有子宮脫垂困擾的產後媽咪，適合的運動方式及建議。 子宮脫垂症個案中常見的有： 懷孕生產：胎兒的重量、生產時用力，都會傷到骨盆腔的神經及肌肉，特別是生太多小孩的媽媽，風險較大。 老化：年歲增長骨盆腔肌肉自然鬆弛，加上停經、荷爾蒙分泌減少，也會讓骨盆底肌肉群不再像以前緊繃。 腹部壓力：部分慢性咳嗽、便祕的病人，或時常搬運重物的職業族群等，都容易因為症狀或工作替腹部帶來較大的壓力，增加子宮脫垂的風險。 結締組織較差：有些女性沒有生很多小孩，可能因為支撐器官的結締組織天生就比較差，老了就較容易出現子宮脫垂。 軟組織的鬆弛：因為懷孕生產而造成軟組織的鬆弛。
2022年9月22日 · 懷孕初期是可以做抹片的，但健檢中心以客人安全為由，任何侵入式的非必要檢查是不採用的。 如懷孕時需做抹片，請產檢時告知醫師，或於產後檢查抹片。 剛生產完尤其是還在哺乳的婦女，會抑制女性荷爾蒙分泌，抹片報告常會出現發炎或無法判讀的結果，建議產後三個月以上再做抹片檢查。
2022年9月13日 · 最新消息. 健康知識 2022-09-13. 【產後媽咪必看】Part1妳最在意的4大肌膚問題. 國泰健康管理新竹中心-泰安診所醫美組長 游又霖護理師. 「生完孩子，看著鏡子中的自己，總覺得哪裡不滿意嗎？ 」媽媽辛苦懷胎十個月，懷孕時為了提供寶寶適合的生長環境，幫助胎兒能夠安全在子宮內著床、順利長大，身體的內分泌系統，便會控制賀爾蒙開始產生變化，進而導致孕婦皮膚變差，刺激孕婦的皮膚有許多黑色素生長和沉澱，並反應在腋下、脖子、乳暈、母子線、私密處等。 此外，因內分泌失調而容易長痘痘、孕斑、皮膚暗淡無光，甚至形成皮膚贅疣物，而這些變化並不會因為生產完就消失。
2022年9月14日 · 1. 治療過程簡單快速. 2. 僅有溫熱脹感，無明顯疼痛感. 3. 可當作例行保養，術後修復期快. 【禁忌症】 1. 懷孕、糖尿病患者不可接受治療. 2. 患有嚴重子宮脫垂、陰道炎、陰道腫瘤及其它傳染性疾病者，不可接受治療. 3. 避開經期，時間在經期前3天或經期完全乾淨3天後. 【產後媽咪最佳治療時機】
2021年3月5日 · 1.規律且適量的運動. 每周累積150分鐘的身體活動，不只身心舒壓，對於肌肉放鬆入眠也有幫助。 2.適當的負重運動. 爬樓梯、健行、登山、慢跑和肌力訓練等，可增加骨質密度及肌肉強健，預防肌力不足而導致跌倒意外，降低骨折風險。 三、從作息著手. 建立良好的生活習慣從現在開始規律的作息，充足的睡眠，避免抽菸及熬夜，降低心血管負擔，如此調整生活步調，有助於身心安穩。 熟女們，讓我們一起從容優雅的迎接更年期吧！ 本文作者：敦南中心營養師 王盈堤. Facebook Line 列印. Top.
168斷食不適合有胃潰瘍的人，或是學生、工作需體力的人和孕婦及哺乳婦，因為他們的身體需要比較多的碳水化合物和熱量 。 羅心余營養師也提醒，有暴食症的人，或是會「報復性大吃」的人都不適合，因為這類人無法控制慾望，越阻止越想吃，使用斷食法會有反效果。 如果你集中在一餐大吃特吃，卻選擇像是煎牛排這樣的高脂食物，當下攝取大量脂肪，快速累積，即使採取23:1斷食，減脂效果也未必能達到預期。 「168斷食法，比起節食，不如說是一種飲食模式，從旁用時間輔助你的減肥。
2021年1月4日 · 最新消息. 健康知識 2021-01-04. 健康「嚐酒」 飲酒要節制. 年節慶祝、家人朋友聚會，不免會喝酒助興；小酌怡情，大醉傷身，飲酒又該注意些什麼，才能健康長久呢? 酒對身體的影響? 酒精（乙醇）在人體主要是由肝臟代謝，酒精先經過乙醇去氫酶代謝成乙醛，再由乙醛去氫酶代謝成乙酸，因此飲酒對肝是最直接的影響。 而酒精代謝的中間產物_乙醛對身體有毒性，會引起臉紅、頭痛、心悸、嘔吐等症狀，被世界衛生組織列為人類的一級致癌物，所以長期或過量飲酒除了傷肝、傷胃、引起痛風、心血管疾病外，甚至提高罹癌風險，危害全身。 尤其喝酒容易臉紅或起酒疹的人，因為身體缺乏乙醛去氫酶，對酒精不耐，更應避免飲酒。 一天可以喝多少酒?
