搜尋結果
國泰健康管理營養師林怡妏表示，吃進去的營養素絕對是關鍵，提供抗疫三寶「CDP」，有助於提升自生抵抗力，避免受到病毒侵襲，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫力！
2021年7月8日 · 四、 飲食：均衡飲食、不偏食，多吃含維他命A、C、E蔬菜及水果，例如：花椰菜、奇異果等深綠色蔬果，少吃油炸食物、咖啡因勿攝取過量。 五、 洗臉時注意眼瞼及睫毛清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
2022年5月30日 · 當感染新冠肺炎時，發炎反應和氧化反應都會升高，導致免疫力降低，也會對營養狀況產生負面影響，因它會使我們降低食慾，限制了足夠營養素的攝取，同時會增加身體對特定營養素的需求。 故此時採取抗氧化和抗發炎的飲食模式，再搭配特定營養素補充，可以幫助增加自體免疫力，對抗體內新冠病毒，加速身體恢復健康。 國泰健康管理新竹中心營養師林怡妏與大家分享確診時兩大關鍵飲食策略： 一、採取地中海飲食：抗氧化、抗發炎、增加免疫力. 【飲食重點 1】攝取足夠新鮮蔬菜水果，補充維生素C及植化素。 【飲食重點 2】以富含魚油的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚…等，及雞蛋取代紅肉以及加工肉的攝取 (如牛肉、豬肉、培根、貢丸)。
2022年11月10日 · 子宮脫垂的好發可能是因為子宮周邊懸吊組織韌帶弱化，腹內壓大幅上升就會產生子宮脫垂的情形。 本次邀請到國泰體適能中心譚國欽教練，提供有子宮脫垂困擾的產後媽咪，適合的運動方式及建議。 子宮脫垂症個案中常見的有： 懷孕生產：胎兒的重量、生產時用力，都會傷到骨盆腔的神經及肌肉，特別是生太多小孩的媽媽，風險較大。 老化：年歲增長骨盆腔肌肉自然鬆弛，加上停經、荷爾蒙分泌減少，也會讓骨盆底肌肉群不再像以前緊繃。 腹部壓力：部分慢性咳嗽、便祕的病人，或時常搬運重物的職業族群等，都容易因為症狀或工作替腹部帶來較大的壓力，增加子宮脫垂的風險。 結締組織較差：有些女性沒有生很多小孩，可能因為支撐器官的結締組織天生就比較差，老了就較容易出現子宮脫垂。 軟組織的鬆弛：因為懷孕生產而造成軟組織的鬆弛。
2022年9月13日 · 懷孕時荷爾蒙的黑色素細胞特別活躍，有些媽咪會發現痣變多或是變大，如果痣本身有不規則形狀或是生長速度太快等現象，建議請皮膚科醫師進一步評估，分辨痣細胞本身的好壞。 【建議醫美療程】 可以搭配鉺雅鉻汽化雷射療程，直接將患部凸起物磨除，恢復以前肌膚的光滑平整，而臉上、身上少了痣、贅疣物，外觀上也會乾淨許多。 【必備好物-美白保養品、防曬產品】
每日吃進多少糖? 您有計算過自己一整天吃進多少含糖食物嗎？根據「102-103年國民營養健康狀況變遷調查」，平均每週國中生喝超過6次含糖飲料、高中生約8次，19-64歲成人則喝將近7次。而董氏基金會推算，台灣人每年吃掉56萬噸的糖，平均每人每天吃進67
2022年9月22日 · 懷孕初期是可以做抹片的，但健檢中心以客人安全為由，任何侵入式的非必要檢查是不採用的。 如懷孕時需做抹片，請產檢時告知醫師，或於產後檢查抹片。 剛生產完尤其是還在哺乳的婦女，會抑制女性荷爾蒙分泌，抹片報告常會出現發炎或無法判讀的結果，建議產後三個月以上再做抹片檢查。
