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2020年4月1日 · 1,823. 發佈時間: 2020-04-01 07:18. 更新時間: 2020-11-09 01:10. 我們常買 營養補充品 作為拜訪的禮物，或是買給自家長輩食用，但是 營養補充品 到底該不該吃呢？ 相信許多人都抱著這樣的疑問。 根據研究，其實除了特定族群（如孕婦、 嬰幼兒 、老年人）會需要補充特定營養素外，其實攝取 營養補充 品對於非營養缺乏的狀況是沒有幫助的喔！ 到底營養充品該怎麼吃？ 本期跟著小編一起看下去！ 前情提要：孕婦、嬰幼兒、老人，各族群的營養補充建議. 1.孕婦的營養補充品. (1) 葉酸：懷孕時. (2) 維生素 ：產前. 2.嬰幼兒的營養補充品. (1) 維生素D. (2) 鐵質. 3.老人的營養補充品. (1) 維生素B12. (2) 維生素D. (3) 鈣.
2019年8月18日 · 盡可能都是吃用新鮮的食物。 3. 生類食品 生的食品一般對孕婦來說，都是不安全的，但可能有不少的日本孕婦每天都會吃生魚片等等，但要確保的是生類食品是完成新鮮與沒有任何的污染，才可以吃用的，所以還是避免吃比較好。 4. 富含咖啡因的食物
2021年1月4日 · 大家都知道孕婦有諸多需要忌口的食物，不過真的連豆腐這麼家常的食物都不能吃嗎？ 主要是因為豆腐本身性質偏寒，而且食用過多會影響人體對鐵質的吸收，對孕婦來說，充足豐沛的鐵質、良好的血液循環是非常重要的！
2021年1月4日 · 182. 發佈時間: 2021-01-04 04:26. 看得到 買得到. 繼 上次老一輩說這些都不要做！ 那些關於孕婦的民間傳統迷信（上） 之後，今天要繼續跟大家來討論其他民間信仰，有多少是有科學根據，有多少是錯誤的傳統觀念呢？ 哪些又是有根據的重要禁忌呢？ 四、懷孕期間媽咪不應該吃海鮮. 許多媽咪應該都被告誡過，懷孕期間不能吃海鮮，尤其是螃蟹，吃了孩子會多指、易流產。 關於螃蟹，其實 高蛋白 質、營養豐富的螃蟹非常適合補充營養，媽咪應該多注意的是因為螃蟹非常容易腐敗、容易引發過敏反應，所以一定要確定自己的體質，並選擇新鮮的螃蟹。 不過其他海鮮多數屬於寒性食物，媽咪要小心、少量食用。 五、孕婦不能喝茶、喝咖啡. 年輕媽咪們最難以抵抗的就是戒不掉喝茶、喝咖啡、喝手搖的習慣。
2019年10月6日 · 10,182. 發佈時間: 2019-10-06 09:22. 更新時間: 2019-10-06 09:22. 看得到 買得到. 孕中後期只須增加300卡熱量. 自從懷孕後，晚上肚子好餓，不知不覺越吃越多，可以嗎？ 親愛的 孕媽咪 ，雖然肚子裡孕育一個小寶貝，但絕對不能攝取太多的熱量喔！ 亞洲大學附屬醫院營養師施淑惠指出，懷孕初期的建議熱量跟孕前一樣，不須要改變；而中後期開始，每日可增加300大卡熱量，所以可以在早餐、午餐、晚餐後多攝取一道100大卡的點心。 而宵夜係指與前一餐間隔1個小時的晚餐後點心，約等於100大卡的熱量，比正餐的量少一點。 三餐吃得夠，宵夜不一定要吃.
2021年7月28日 · 對孕婦而言，懷孕會因體內荷爾蒙的變化，讓免疫系統順勢下降，以讓母體不會因此「排斥」胎兒。且懷孕時體液增加，白蛋白與血球的數量相對降低，等於是對抗外界病菌的抗體物質下降。一旦孕婦未注意營養補充，病菌就容易透過胎盤侵襲母體與 ...
2019年8月18日 · 孕婦吃什麼，都好像是多多限制一樣，這樣不能吃，那樣又不能吃，讓媽媽沒有胃口吃什麼，但為了寶寶可以吸收營養，再無味的食物，都要吃下肚子。 如果喜歡吃辣的準媽媽們，真的要放棄吃辣嗎？ 適量食用可以改善胃口. 其實準媽媽又不一定要完全禁止吃辣椒的，只要適量的食用，是不會對胎中的寶寶帶來危險的問題。 在孕婦的過程中，媽媽可能會因為孕吐問題，而沒有胃口吃東西，如果喜歡吃辣的，適量的辣味，是有效的刺激媽媽的胃口，讓她們的食慾改善一下喔！ 看得到 買得到. 辣椒可以提高免疫功能. 辣椒其實也有不同的營養素的，每100克辣椒的維生素C含量高達198mg，同時辣椒都含豐富的維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質，是有助提高媽媽與寶寶的免疫功能。 看得到 買得到. 不可以吃到口腔發麻.
