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2021年1月15日 · 懷孕體重控制怎麼做？. 懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡？. 懷孕時體重控制的五個秘訣：. Healing Daily小叮嚀： (孕婦飲食指南+常見迷思一次破解！. 懷孕到底不能吃什麼？. 懷孕時體重增加多少是身為媽媽們都相當關心的事，而到底在還懷孕的這麼多週來看 ...
2021年4月26日 · 懷孕期間體重控制的健康心態. 懷孕體重到底胖在哪裡？ 以足月的狀況來看，假設懷孕體重增加13公斤。 胎兒佔約3公斤、胎盤0.7公斤、羊水0.9公斤、子宮0.9公斤、乳房組織0.5公斤、其他如血液、體液和脂肪組織則佔了約5到7公斤。 上述這些項目，都是懷孕造成的生理變化中必須增加的重量，但是理想的孕期增加體重，還要依照媽媽孕前的體重做調整，每個媽媽在懷孕穩定後，都會領到一本孕婦健康手冊，我在2018年懷第二胎的時候領到的版本，把孕婦衛教分成另外一本手冊，其內容十分詳盡，除了懷孕過程中該了解的基本知識，也有包含懷孕的理想增加體重。 懷孕期理想體重該怎麼計算？ (資料來源：美國婦產科醫學會 (ACOG)/媽媽手冊) BMI=體重 (公斤)÷身高2 (公尺2)
2021年3月30日 · 控制孕期體重. 懷孕想吃，又要怕吃太多體重卸貨後回不去，不妨跟著簡廷芮公開的菜單試試看！. 孕期體重管理是很多孕媽咪的煩惱，生怕一不小心，自己體重失控，再加上螢光幕前的女明星成為媽媽後，一個比一個瘦，許多媽媽也都很希望自己也能跟這些明星 ...
2019年12月25日 · 懷孕體重控制怎麼做？懷孕後體重增加，往往是為了養胎而增加飲食攝取，再加上寶寶的重量、乳房脹大產生的重量等，都會讓孕媽咪的體重直線上升，因此懷孕體重增加是正常的。那麼孕婦體重增加多少在正常範圍內？懷孕體重控制怎麼做比較好？
2022年7月5日 · 懷孕期間適合減重嗎？ 懷孕期間不建議減重，但會建議依照體質調理控制體重增加的速度，達到養胎不養肉的效果。 準媽媽孕期的體重該增加多少才適合呢？ 跟懷孕前的體重有關喔～以懷孕前的身體質量指數（Body Mass Index，以下簡稱BMI）值來參考計算：
孕媽咪在孕期，最少應增加6至8公斤，在考量自己該吃什麼時，孕媽咪必須先對整個懷孕期間營養的吸收有基本概念，李婉萍營養師表示，在懷孕前三個月，媽咪所增加的熱量都在自己身上，完全不會給胎兒；懷孕中期則是母體和胎兒各一半，一直到懷孕最後三個
2020年2月14日 · 孕期體重控制有許多好處，簡單列舉幾項： 1.避免產後肥胖。 2.幫助生產順利進行，減少生產引起的傷害。 3.孕期體重過重，可能會導致內科疾病的機率偏高。 Ex：心血管、腎臟等疾病。 4.體重增加太快，容易引起姙娠糖尿、姙娠高血壓、子癲前症。 5.產婦身體脂肪太厚，會影響產後傷口癒合的速度。 如果不想要產後減重變得太困難，孕期體重控制真的很重要！ 二、孕期體重理想增加範圍. 媽媽手冊有個表格，說明每個媽咪的孕期理想增加體重。 BMI=體重（kg）÷身高（㎡）。 （資料來源：孕婦健康手冊） 以上述表格觀之，我的孕期理想增加體重是11.5~16公斤，但這些增加的體重，胎兒、胎盤及羊水的重量約4~5公斤，子宮、乳房及血液的重量約3~4公斤。
擔心懷孕變太胖，體重一直上升好擔心嗎？該如何做好體重控制，又不影響寶寶營養，提供5種方法幫助孕婦控制體重。
2020年1月4日 · 孕媽咪在孕期，最少應增加6至8公斤，在考量自己該吃什麼時，孕媽咪必須先對整個懷孕期間營養的吸收有基本概念，李婉萍營養師表示，在懷孕前三個月，媽咪所增加的熱量都在自己身上，完全不會給胎兒；懷孕中期則是母體和胎兒各一半，一直到懷孕最後三個
2023年2月3日 · 本篇將告訴你懷孕體重增加原因，並提供 3 種懷孕體重控制方法和孕期營養指南，利用懷孕體重控制 APP 監測體重變化，維持孕媽媽和胎兒的健康，讓寶寶頭好壯壯，媽媽也可以維持健康的體態。
