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2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查,最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」,如此高碳水且蔬果比例失衡的 ...
2021年1月4日 · 營養師李婉萍在「 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」 YOUTUBE上,分享中式早餐該怎麼點最健康,營養師提到,燒餅、油條加米漿是許多人最愛的早餐型態,不過,因為都是高澱粉類,...
2020年9月11日 · 營養師李婉萍曾在臉書分享「中式早餐怎麼點最健康」,提供民眾早餐搭配的參考建議,讓你吃得好、吃得飽,也讓身體吃得健康少負擔。 APP下載 ...
2017年3月30日 · 早餐應該怎麼吃、什麼時間吃最好呢?. 專業的營養師說,早餐最好在起床後7點到9點間吃,而且要攝取少油、少糖、少加工的食物,盡量要以蛋來 ...
2020年9月27日 · 早餐吃「2顆水煮蛋+牛奶」超威 營養師:一個月瘦3公斤. 生活中心/張家寧報導. 一天起床後第一餐通常都是早餐,儘管早餐的選擇相當多,但如何 ...
2019年3月8日 · 起床後可先喝一杯溫開水暖胃,萬萬不能喝冰飲,除此之外,中醫師 甄至翔教你吃早餐4大原則,讓你能夠養胃又瘦身。
2019年1月10日 · 營養師建議早餐要降低這類食物頻率,1~2周吃1次即可,早餐要同時具備澱粉、蛋白質、蔬果才會營養均衡,雖然很多人觀念是每天第一餐要吃飽吃好 ...