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此時,卵巢功能逐漸衰退,雌激素分泌減少,導致一系列生理和心理的變化。熱潮紅、盜汗、失眠、情緒波動等是更年期的典型症狀,嚴重影響女性的生活品質。然而,通過調整生活作息、良好飲食習慣、情緒管理等方式,可以有效緩解這些不適。比如,保持規律作息,避免熬夜;多吃富含植物雌激素的食物,如大豆製品;適度運動,如瑜伽、 ...
民視 via Yahoo奇摩新聞
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台灣大紀元
子宮肌瘤一定要手術?她接受中醫調理後症狀消失
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3 天前
自由時報電子報
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5 天前
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