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2023年7月21日 · 橘子（Tangerine）又稱為椪柑，每 100g 的橘子熱量約有 40 大卡，也就是說重量越重、熱量越高！ 如果想要好好控管水果熱量，千萬別用一顆一顆為單位計算，務必要將水果的重量列入考量才行哦！
橘子屬於柑橘類（Citrus）水果，柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等，它們都含有豐富維生素C、礦物質，幫助維持身體健康。 到底橘子還有什麼營養與好處？
2019年7月23日 · 需要減肥的人，可以選擇熱量低的水果。比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙，最好選熱量更低的芒果、橙子。血糖超標的人可適量吃些熱量低、對血糖影響較小的水果，如柚子、橙子、草莓、櫻桃等。 水果切盤。記者王慧瑛／攝影
熱量低. 酸甜的橘子，熱量不高，脂肪含量也很低，100公克約44大卡，而且橘子含有豐富的維生素，適量吃、能攝取到營養，並且感到飽足，減少攝取其他食物的熱量。 保護心血管. 據研究，橘子能降低動脈血管當中的膽固醇，並且抗發炎、增強血管功能，有助於降低心血管疾病。 另外依據中醫，橘子有潤肺、止咳、化痰、健脾…等功效，是大人小孩都愛吃的水果😋. 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓. 一天吃幾個橘子減肥比較適合. 雖然橘子酸甜可口，但還是要適量吃， 建議一天不超過2顆 ，並不會吃越多、補越多，這樣反而攝取過多糖分，甚至有可能會長胖，而且吃過量恐怕會引起身體不適，例如：上火、腸胃不舒服…等情況。 什麼時候吃橘子減肥效果好.
2023年1月19日 · 橘子皮：曬乾後叫「陳皮」，而橘瓣皮含有大量膳食纖維。 橘子內的白色絲 ：稱〝橘絡”在中醫上具有通絡化痰，順氣活血的功效，用於治療痰滯經絡、咳嗽胸痛等症。
棗子、椪柑、芭樂、橘子等水果的熱量你知道嗎？. 營養師統整23種「水果熱量」幫助健康維持. 王思晴 營養師. 2023-05-07. 從過往的「一天一蘋果，醫生遠離我」到最近新聞經常報導「水果糖分高，不宜吃過量」，究竟水果對人體是好是壞？. 一天能吃多少水果 ...
健康飲食. 過年象徵大吉大利的「橘子」不僅能美白還能預防肥胖！. 告訴你橘子好處、熱量以及食用禁忌. 冬天是橘子最好吃的時候！. By Vivian Nieh ...
2024年2月27日 · 橘子屬於柑橘類（Citrus）水果，柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等，它們都含有豐富維生素C、礦物質，幫助維持身體健康。 到底橘子還有什麼 ...
橘子，也被稱為小柑橘，是一種小水果，與橙子非常相似，它們味道鮮美、清爽、營養豐富且非常經濟。 此外，這些豐富的水果在廚房中也用途廣泛，可作為我們日常的零食。
2015年1月2日 · 冬天是橘子的產季，飯後來一顆酸酸甜甜的橘子，不只解膩也給身體更豐富的營養喔，今天就要來介紹橘子的營養素～ 1.果肉：富含β 防癌 減肥
