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  2. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition男性更年期要吃什麼保健食品、食物？6大飲食改善方法介紹 - ...

    男人更年期要吃什麼食物或保健食品？ 男性步入更年期後，應特別注意營養攝取的兩大面相，一是預防慢性疾病的發生，二是提高及維持睪固酮濃度。 由於男性睪固酮濃度降低，會使身體肌肉量減少，使得腹部及內臟的脂肪增加，容易導致 肥胖 ，提高罹患代謝症候群與慢性疾病的風險。

  3. www.yannigo.com › baike-detail › 7/35/817男性更年期症狀要吃什麼？推薦給你9種保健食品 - 亞尼活力

    2023年7月6日 · 男性更年期9種保健食品. 雖然雄性賀爾蒙或睪固酮可以透過天然食物中攝取到，但這些食物經過烹飪過後，容易降低所含的營養價值，因此建議若有缺乏的情況的話，還是可以透過補充保健食品來攝取完整的營養素，維持男性雄風，以下推薦幾款保健食品供大家 ...

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  5. helloyishi.com.tw › mens-health › other-mens-health-issues男性保健食品推薦》壯陽補精、更年期、補充體力必看11種成分

    男性保健食品推薦1.鋅 衛生福利部國民健康署調查 指出，男性自13歲 以 後，普遍有 鋅 攝取不足的問題，但「男性補鋅」究竟是在補什麼？ 實際上，鋅可提高睪固酮的濃度，進而改善男性性慾與性功能，並參與精子的製造，影響精子的品質，適合正在備孕、有壯陽補精需求或想提升體力的男性補充。

  6. orange.udn.com › orange › story男性更年期10大症狀要注意！幾歲開始？如何緩解？自我檢測看這篇 ...

    2024年3月15日 · 4.男性更年期保健食品 有用嗎？ 男性保健聖品「瑪卡」你一定聽說過吧！瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，進而讓身體維持強健體力。另外，也可以攝取胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素，來幫助提振精神、增強活力、提升運動表現 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 81411更年期保健食品聰明選 男女各有調理方 - 康健雜誌

    2020年5月1日 · 無論男女都飽受更年期不適困擾，不少民眾希望藉由保健食品改善，但坊間保健食品百百種，究竟該怎麼挑選？ 50歲的林小姐原本總能3秒入睡，近半年來卻一反常態，不是躺在床上輾轉難眠，就是睡到一半滿身大汗，個性也變得急躁、不耐煩，動輒就對先生、小孩大發脾氣，事後又懊悔不已。

  8. gankong.com › increasetestosterone9種男性更年期保健食品，吃對輕鬆增加睪固酮！ - GK健康網

    2024年4月4日 · 隨著年齡的增長，男性會經歷荷爾蒙下降，伴隨著的症狀是容易失眠、性慾降低、無精打采、提不起精神及性功能障礙，只要透過規律作息、運動、正確的飲食等等增加睪固酮分泌，就能重新恢復雄風，然而現代人經常外食或因食物烹飪時造成營養流失，此時就須要透過保健食品來攝取所需要的營養。

  9. blog.jsuh.com.tw › male-menopause男生有更年期嗎？男性更年期症狀要看哪一科？本篇完整解答！ - ...

    5. 里德網頁設計編輯團隊. 里德網頁設計編輯團隊. 大家知道男生也有更年期嗎？. 男性更年期會有哪些症狀、出現男性更年期症狀要看哪一科呢？. 本篇整理了男性更年期的相關知識，包含男性更年期症狀、改善方法、該看哪一科，以及該如何渡過更年期等資料 ...

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