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2018年5月28日 · 作者 吳宗憲 王志鈞. 「貓」是吳宗憲從討厭動物走上動保的契機。. 圖片來源：作者提供。. 「臭屁憲」，是吳宗憲小時候的綽號。. 頭腦聰明，考運順遂，一路拿到學士、碩士與博士等頭銜的他，大學一畢業便高考及格，進入剛成立的行政院大陸事務 ...
2021年2月8日 · 透視拖延的背後原因，讓你重新動起來. 作者 加蘭・庫爾森（Garland Coulson）. 2021-02-08. 拖延讓我們得以暫時避免某些不舒服的內在感受，像是焦慮、恐懼或無聊。. 當我們把拖延理解為一種逃避手段，就會知道如何找出各種相應的解決方案。. 圖片來源 ...
2024年4月3日 · 有一次，一位學生兩眼無神地看著我說：「我不知道為什麼自己會一直想滑手機。 」那模樣真的很像卡到陰，讓人還以為是在拍什麼恐怖電影。 這種手機上癮的問題實在越來越嚴重，而且表面上看起來似乎無害，但現實情況是，每個念書無法進入狀況的 ...
2017年3月10日 · 個案是位老師，表示幾個月前開始，身體狀況一落千丈，經常頭痛、失眠、肩頸痠痛，心情也不知為何變得容易緊張煩躁，覺得自己一直在找自己麻煩，擔心自己工作出錯被罵、懷疑...
2018年11月1日 · 如果想知道自己是否正在吸收他人的能量，一個方法是留意你靠近某個人的時候，是否突然感到情緒起伏，或是身體瞬間產生變化。 如果你先前並未感到焦慮、沮喪、疲憊、噁心，你此刻感受到的不舒服，大概至少有部分來自他人。
當你覺得社交處境「哪裡怪怪的」時，可以檢視自己所處的情境是否有以下兩種現象： 被忽視、被忽略：明明在同一空間，卻把你當空氣，不交談、不回應，不讓你參與，不讓你知道共有資訊。 說溜嘴的不友善：對方表面客氣，但會有好幾次不明原因的不悅、不耐煩、嫌棄表情，態度明顯不一致。 發生這些狀況的頻率如果讓你有感，就可能被排擠了！ 排擠一定有緣由，但不一定跟你有關. 如同春嬌的故事，排擠是無形的，可是排斥一個人，便是傳染否定感給他，當事人不曉得發生什麼事，只感到自己明顯是局外人，對於自己為何被排擠可能不解也不得其門而入，可能試著討好、卑躬屈膝甚至自我懷疑。 排擠有無形的殺傷力，知道自己被討厭、不被需要但不明白怎麼回事，這類無助會讓人提不起勁，最後想逃離那裡。 不只是職場，學校也會如此。
2021年7月21日 · 不斷逃跑的你，為什麼總是感到很受傷？. 作者 陳品芳. 2021-07-21. 最常出現的防衛機制叫做「逃避」，意思就是我們會自動遠離造成自己心理壓力的狀況或對象，這又可以再細分為「認知迴避」和「行為迴避」這兩個概念。. 圖片來源：Shutterstock. 媽媽一 ...
