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大部分的B「群」由8種維生素B所結合，在臉書上擁有21萬人追蹤的人氣營養師 高敏敏 ，就跟大家詳細分享，各維生素B對人體的功效，且對人體更是不可或缺的重要養分，因人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得，高敏敏營養師也針對各維生素B可以從那些食物中攝取提供詳細的說明。 @jessica.syj // Instagram....
2023年11月21日 · 鐵+維生素B群： 大家都知道可以補鐵幫助缺鐵性貧血造血，而維生素B群裡面，B6、B12、葉酸也與紅血球的的形成有關係。 >>> B群全成份解密！ 晚上吃B群反而助睡眠，營養師揭B群功效、吃法、迷思完整大公開. 魚油+葉黃素. @jin_a_nana // Instagram. 魚油中含有豐富的 Omega-3...
2024年4月27日 · 舒緩餘震焦慮情緒＃維生素B群. LumenSt // Getty Images. 維生素B群幫助維持神經系統運作，可以透過全穀類、肉類、深色蔬菜來補充，但最簡單的方式就是各種食物的原型均衡攝取。 舒緩餘震焦慮情緒＃色氨酸. tbralnina // Getty Images. 色氨酸是製造快樂賀爾蒙血清素，改善大腦壓力，而牛奶、乳酪、香蕉中都有豐富的色氨酸。...
維他命B是對身體來說非常重要的營養素。 若B群攝取不足更可能會造成身體免疫系統減弱、淋巴球減少，因此建議可以吃穀類、豆製品、燕麥來補足營養。 廣告 - 內文未完請往下捲動. Digital Vision. // Getty Images. 至於維生素B1 、B2、B3的差別在哪呢？...
2024年1月30日 · 和 B群 一樣，維他命C是許多人最常補充的保健食品之一，只要感冒就趕緊補充維他命C的觀念深值人心，還有愛美女性總吃維他命C幫助 美白 ，這些方式到底正確不正確？ BAZAAR訪問到常受邀於各大節目的 營養師余朱青 ，來告訴大家補充維他命C的時機、迷思與禁忌。 @jenaissante // Instagram. 吃維他命C具有幫助身體修復的作用，因此...
2023年8月28日 · DR. // Instagram. 肌膚保養已經成為所有人每天的課題，流行已久的早C晚A已經不能滿足愛美的我們了，維他命保養風潮席捲而來！ 用對維他命A、B、C、E的保養品是基本步驟，而正確的食物攝取也能由內而外的讓妳整個人看氣來容光煥發！ 今天就讓我們為你帶來維他命保養的四大重點，讓妳一年四季不再擔心肌膚出狀況！ 維他命保養安全又有效？...
2024年4月4日 · fcafotodigital // Getty Images. 食安問題頻傳，從辣椒粉 蘇丹紅 、 日本紅麴 問題到近期討論度相當高的 寶林茶室食物中毒 案，其中31名個案中就有14人驗出「米酵菌酸」（bongkrekic...
