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1. www.e-land.gov.tw › News_Content多運動 健康吃、健康生活過好年！

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   春節聚餐的飲食常偏重口味，建議鄉親好朋友們記得多喝水，或以養生茶飲取代酒精類飲品，以及增加新鮮蔬果的攝取量，除了可幫助腸道蠕動、排便順暢外，也能穩定血壓、血脂及血糖。. 飲食注意「三不一多」原則：【不喝含糖飲料、不吃零食、不吃宵夜 ...

2. www.e-land.gov.tw › News_Content7宜蘭縣108年四季健走好生活 『友善「齡」距離～健康「憶」起行』 ...

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   「健康慢老」是我們的目標，活得老、更要活得好，多運動、多走路，多擴展與人、事、物的接觸面，不僅可以預防失智症，更可以讓自己更健康、更有自信。

3. www.e-land.gov.tw › News_Content染疫不驚慌 王維昌醫師曝確診歷程 - e-land.gov.tw

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   王醫師說，確診者在居家照護期間，應該每天定期量測體溫及血壓。如果家裡有血氧監測器，也可以每天做3次以上的血氧測試，指尖血氧數值如果能夠維持95%以上就比較安全。此外，每天要補充足夠的水分，以維持感染期間的新陳代謝，這是很重要的一件事。

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4. www.e-land.gov.tw › News_Content相挺選手做公益 走出戶外迎向健康 2022杏輝宜蘭永續城鄉馬拉松啟 ...

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   2022杏輝宜蘭永續城鄉馬拉松在杏輝醫藥集團3年贊助下，期待成為臺灣賽事新指標。而本活動雖因疫情延至10月29日，但蘭陽溪河畔賽道芒花遍地的風景，也為跑友帶來不一樣的賽事體驗。疫情後跑起來，報名首選-2022杏輝宜蘭永續城鄉馬拉松。

5. www.e-land.gov.tw › News_Content7第一屆員山盃-雙連埤路跑賽 揪鄉親健康跑!

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   近年來台灣路跑賽事盛行，如此結合健康又能親近大自然的體育活動絕對值得大家來參加！ 本次是員山鄉舉辦的首發路跑活動，因此鄉公所特與中華國際運動休閒交流協會合作舉辦本次路跑活動，希望讓活動賽事更優質順利。

6. www.e-land.gov.tw › News_Content守護孕婦及小寶貝安全 縣府發放每人2劑快篩 - e-land.gov.tw

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   中央今 (8)日宣布宜蘭縣新增1,420名確診個案，並新增5名死亡個案。. 林姿妙縣長表示，為了守護孕婦及小寶貝的健康安全，將提供孕婦和公私立托嬰中心工作人員、本縣登記列管居家托育的服務人員，每人2劑快篩試劑，符合資格的民眾可於指定時間至指定地點 ...

7. www.e-land.gov.tw › News_Content中秋佳節送好米 關懷資收一起來 - e-land.gov.tw

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   中秋佳節送好米 關懷資收一起來. 日期：111-09-05. 為表達對資收個體戶重視及關懷之意，本縣環保局與環保署合力於今年中秋節前夕，致贈本縣高品質農產米至列冊408戶資收個體戶，感謝這群為資源回收默默付出貢獻與勞苦功高的環保尖兵，於中秋佳節感受到 ...