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- 舒子晨在演藝圈已經是出了名的辣妹，身材姣好，但她卻自爆過年期間胖了5公斤，因為每天在家都沒事做，媽媽就會一直塞東西給她吃，每天吃到6餐這麼多，身高168公分的她，體重50.8公斤，其實算瘦了，但她為了上鏡，希望能再瘦2~3公斤，除了運動、控制飲食，她還去看中醫調身體。
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2018年11月7日 · 舒子晨大方公開體重，身高168公分的她，體重維持在53公斤，為了上鏡頭好看，積極減重消脂。...
維基百科，自由的百科全書. 舒子晨 （英語： Nikita Hsu ，1991年5月6日 — ）， 台灣 女藝人 、 主持人 、 演員 、 啦啦隊 ，本名 陳盈穎 。 演藝生涯 [ 編輯] 舒子晨是綜藝節目《 大學生了沒 》固定班底，曾參加電視選秀節目《 超級模王大道2 》獲得第六名，擅長舞蹈。 2015年，她發行個人單曲《鐵血公主》；2016年與 夏語心 、 茵茵 共組團體「犯規小姐」。 2017年上半年，舒子晨出版個人寫真集，同年中旬與 納豆 搭檔主持節目《同學！ 搞什麼鬼？ 》，擔任助理主持；至該年年末，接替 徐薇 和 陳建州 一起主持《 上班這黨事 》 [2] 。 2023年透露自己在演藝圈出道前為LuxyGirls 美式 啦啦隊 成員，2022年起為 彰化柏力力 籃球隊應援。
2018年11月7日 · 舒子晨身高168公分、體重維持在53公斤，為了上鏡好看，展開10天的減脂計畫，首先飲食方面要無糖少油、少鹽，也不吃加工食物，例如：火鍋料、麵包、糕點等，另外大量吃蔬菜和蛋白質，澱粉減少到最少量，每天喝的水是體重*30的量。 （圖／FB@舒子晨Nikita）...
舒子晨一直以纖長美腿和迷人的小蠻腰令人稱羨，本人也經常在Instagram上分享她的瘦身心得，雖然運動對她來說是保持身材的一大法寶，但她也強調飲食的重要性！ 她更是在臉書透露了一段驚人的瘦身經歷：僅僅依靠「不運動瘦身菜單」，在短短10天內，她成功減重3公斤，體脂更是下降了整整有1.3，這樣的成果讓粉絲們大為驚艷，紛紛向她敲碗分享更多飲食秘訣，接下來就一起來揭曉她的瘦身菜單吧！ 舒子晨靠著「減脂飲食」成功瘦身. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 雖然每個人的身體狀況不同，飲食調整也應因人而異，但基本原則是「少油、無糖、少鹽」。 她建議避免過多的加工食品和精緻澱粉，如火鍋料、醃製肉類、麵包和糕點。 同時，她強調每日要確保攝取充足的蛋白質和蔬菜，並限制澱粉的攝取。
2016年9月8日 · 藝人舒子晨（Nikita）擁有170公分高挑身材，因為長期跳舞，練出輕盈身形，令許多少女羨慕。 不過，她透露自己也曾經發胖，還公開先前體重飆升的照片，看得出臉頰明顯比現在圓潤，自嘲當時「跟月餅一樣」。 舒子晨先前胖到54kg，自嘲月餅臉。 （圖／取自舒子晨臉書）...
2018年3月16日 · 舒子晨在演藝圈已經是出了名的辣妹，身材姣好，但她卻自爆過年期間胖了5公斤，因為每天在家都沒事做，媽媽就會一直塞東西給她吃，每天吃到6餐這麼多，身高168公分的她，體重50.8公斤，其實算瘦了，但她為了上鏡，希望能再瘦2~3公斤，除了運動、控制飲食，她還去看中醫調身體。 過年胖了一圈回到工作崗位，讓同事見她都嚇歪「妳是誰！...
2020年10月23日 · 舒子晨曾在Instagram上分享她的瘦身成效，光是堅持「減脂飲食」10天，體重就從原本的53公斤減到50公斤，體脂也降了1.3，而且她還提到「明顯感覺不再容易水腫，腿細了些、臉小了些，但有點慚愧因為這陣子比較沒運動，如果搭配運動應該會更驚人」，只靠飲食就能瘦下3公斤，讓不少網友跪求「拜託公開菜單！ （圖／翻攝自舒子晨IG）...
