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2017年12月6日 · 歐陽妮妮瘦身方法曝光！. 一雙美腿比娜娜還細，全靠運動達成. 2017-12-06 15:11 於 4年前 更新 Yvonne Lei. 小編昨天在NICOLE+FELICIA旗艦店開幕見到歐陽妮妮，妮妮身穿白色西裝式小洋裝，這次低胸又秀出一雙美腿，可以說是第一次嘗試這種性感風格，但眼尖的 ...
2018年7月6日 · 22歲的歐陽妮妮擁有纖細修長的好身材，時常在社群媒體上大方分享美照，日前她曬出運動認證照秀腹肌，再度獲得網友滿滿讚嘆。 事實上她在剛出道時因為比較肉感，連母親傅娟都覺得這樣上鏡不好看，讓她發憤減重。
2018年11月16日 · 歐陽妮妮保持逆天長腿的3個關鍵！. 運動也不怕有小腿肚、肌肉腿. 2018-11-16 18:45 於 4年前 更新 Ruo. 很多人擔心運動會讓腿越練越壯，變成難看的肌肉腿、小腿肚，但歐陽妮妮的腿卻緊緻又修長，完全沒有這樣的困擾，到底是怎麼做到的呢？. 圖片來源：ig ...
- 弓背伸展 背肌訓練。這是屬於提拉皮司裡面的動作，除了訓練背部肌群之外，更多是為了把後背、手臂伸展開來，因為很多人長時間久坐、彎腰駝背，須要先做拉筋，才能提升後面的訓練效果，也避免拉傷。
- 超人式。伸展過後直接進入背肌的訓練，而超人式是最簡單、入門的一的動作。圖片來源：Pinterest。Step 1：同樣平趴在瑜珈墊上，手臂往前放與地面平行，手肘要保持在身側的位置，避免過度打開，會運用不到背部的肌肉。
- 彈力帶引體向上。彈力帶絕對是女生訓練肌肉的最佳夥伴，取代健身房的健身器材，能增加負重為肌力訓練效果加倍。而引體向上是訓練背部肌肉最好的動作，可以鍛鍊到背闊肌、大小圓肌、二頭肌、後三角肌等。
- 彈力帶飛鳥。這個動作主要是訓練肩膀部位的三角肌中束，讓妳肉肉的圓肩變得緊實。圖片來源：Pinterest。單腳踩住彈力帶，手臂打直並向外打開與肩膀平行，重複動作10下再換手，兩隻手做完為一組，建議做3-4組。
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2018年10月4日 · 近幾日歐陽娣娣在IG上大秀一系列時尚照片，漸漸長大的她外型變很多，有著大姊妮妮的成熟，也有二姊娜娜的甜美，甚至被網友說：「根本是兩個姊姊的綜合體」
2018年9月7日 · 歐陽妮妮分享遮肉小心機!MAX&Co.秋冬粉紅時尚秀妮妮、張軒睿走壓軸. 義大利品牌 MAX&Co. ，向來以Mix & Match聞名。. 這次舉辦2018年秋冬 時裝秀，特別邀請健身有成的 歐陽妮妮 和剛剛入圍金鐘獎的 張軒睿 共同擔任走秀壓軸嘉賓，因為兩個人互相是第一次 ...
