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  1. 2019年3月6日 · 偷偷告訴你在公司上班也能紓壓共存的5個小祕訣. 常常對工作感到無力?. 桌面上堆積如山的待處理文件光看到就覺得疲憊,再加上來自上司的壓力、同儕的壓力,下班後還要面對家庭的壓力,種種事情已經把自己壓的快喘不過氣了,偶爾還會累到 ...

  2. 小心!. 老闆不斷否定打,遇到這4情況就是危險訊號. by 商周出版 2022-10-26. 分享 400人氣 88,729. 分享 256 144 複製. 文/心理學博士 黃揚名. 放春假時,以前畢業的學生來找我,雖然面帶笑容,但他整個人感覺很疲憊,我問他發生了什麼事。. 他回答我,他最近剛換 ...

  3. 比較差的回應方式其實不脫我前面提到的三種錯誤: 第一種「自以為幽默」的回覆可能會是:「妳這是不是有修圖呀? 」如果你們是非常親近的朋友互虧一下可能問題不大但如果你們只是普通朋友或同事你開這樣的玩笑很容易會讓對方覺得不舒服 ...

  4. 2020年2月7日 · 加班這檔事一直是公司管理的一大重點,加班所增加的成本是管理階層所關注的。我工作二十幾年,從沒申領過加班費,算算大概少賺了一輛國產汽車吧。「以廠為家」的時代已成過往雲煙,勞動法令的規定和要求越來越嚴格,勞工意識也已抬頭,而企業和員工對於加班的認知常有不同的解讀,故未 ...

  5. 2023年4月27日 · 當工作壓力大有焦慮、緊張情緒產生時,因為血液含氧量變,呼吸會變得短且急促,這時透過深呼吸,在正念的情況下,呼吸二到三分鐘,讓氧氣輸送到大腦,刺激副交感神經系統,就能減緩壓力帶來的窒息感。

  6. 儘管幾乎所有人都會抱怨:「最近變得容易疲倦」、「總覺得今天的狀況很糟」,但如果還是維持同樣的工作方式長期下來不僅幹勁和能力會變差身體各部位也會亮起紅燈最好的方法就是學會斷捨離以下教你掌握三個原則

  7. 2021年6月12日 · 有沒有數據可以佐證呢?」工作者應該常聽到主管提出類似的問題然而這卻可能工作效率差的元兇之一因為蒐集資料很花時間而且環境變動快速以前的數據未必適用於現在與其花時間說服別人採納你的建議不如讓事實說話能更快達成 ...

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