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2022年10月20日 · 維生素B12 又稱造血鈷胺素，有造血功能，協助紅血球發育成熟 修復受損神經。 如果缺乏會倦怠、注意力不集中、惡性貧血......
2022年7月20日 · 某些維生素B群，如B3、B6、B12可以幫助睡眠 維生素B群的家族龐大，常見功能除了提振精神之外，攝取合適的種類和劑量，其實可以幫助入眠。舉例來說，維生素B3，俗稱菸鹼酸，可以延長淺層睡眠的時間，減少人們在夜間醒來的次數。
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2017年12月8日 · 缺乏維他命B12也會導致周邊和中央神經線病變，及巨幼細胞貧血（megaloblastic anaemia）。. 雖然缺乏了維他命B會出現上述問題，但身處發達國家及地區而飲食均衡的人，會因嚴重缺乏而患上相關病症的機會其實不大。. 當然水溶性維他命服用過多也會透過 ...
2016年12月18日 · 究竟食品跟藥品有什麼不同？. 先撇開法規面不談，我們可以從二方面看起：劑量與規格。. 文：陳姵君（家佳聯合藥局諮詢藥師）. 「食品級的B群」跟「藥字號的合利他命B」有什麼不一樣？. 這個問題問得很好，也是我們一直想宣導的觀念，究竟食品跟藥品有 ...
2017年3月19日 · B群存在於許多種食物中，每種食物所含的維生素B種類並不一樣，但只要均衡飲食，身體並不太會缺乏B群。. 迷思這樣說：說到B群，想到的不外乎是「B群補充體力」、「B群提神」、「晚上吃B群會睡不著」（因為會提神），不得不說，有許多人都把B群當 ...
2017年3月6日 · 這裡要講的是，吃全素的人一定 要補充維生素B12錠劑，否則很容易缺乏，而維他命B1 2缺乏會導致類似失智的症狀。 事實上美國醫學研究院（I OM）早已建議五十歲以上的人最好要吃維生素B12錠劑 ，因為很多中老年人很難從食物吸收維生素B12。
2018年5月5日 · 維持正常細胞分裂，與紅血球的正常形成有關，維他命B12吸收不良（老年人、胃酸分泌不足、藥物干擾等）、長期純素食者，都是維他命B12缺乏的高危險族群。
