魚油何時吃 相關
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搜尋結果
2022年6月18日 · Getty Images. 油性魚富含ω-3脂肪酸. 研究揭示吃油性魚可以減少炎症、改善心臟健康和情緒。 隨著年齡增長，它甚至還能提升腦力，幫助我們免受空氣污染的危害。 BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael...
2018年7月18日 · Getty Images. 攝取「歐米伽－3」（omega-3）魚油保健品是保護心臟簡單有效的方法？ 專家指出，能證明這一說法的證據說服力非常有限。 考科藍（Cochrane） 合作組織的研究人員研究了10萬個參與試驗的人，發現魚油能防止心臟病的證據非常少。 他們表示，通過攝入「歐米伽－3」而得到切實益處的機會只有千分之一。...
2018年7月18日 · Getty Images. 摄取“欧米伽－3”（omega-3）鱼油保健品是保护心脏简单有效的方法？ 专家指出，能证明这一说法的证据说服力非常有限。 考科蓝（Cochrane） 合作组织的研究人员研究了10万个参与试验的人，发现鱼油能防止心脏病的证据非常少。 他们表示，通过摄入“欧米伽－3”而得到切实益处的机会只有千分之一。...
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吃魚對身體好嗎?
2021年2月20日 · 2021年2月20日. Getty Images. 我們大多數人可能都以為自己很了解什麼是健康食品，該吃什麼，不吃什麼等等。 比如，注意卡路里攝入、選擇健康碳酸飲料、少吃巧克力或服用維生素補充劑等。 但這樣做是否是白費力氣呢？ 英國遺傳流行病學家蒂姆·斯派克特教授（Prof Tim Spector）在BBC節目The Spark中為你揭開人們對健康食品的七大迷思：...
研究人員讓他們喝含飽和脂肪的飲料，或者含飽和脂肪和 omega-3 魚油的飲料。後者的魚油含量相當於200克高油脂魚肉的魚油含量。
2021年5月8日 · Getty Images. 色氨酸（tryptophan）是一種據信可以誘導睡眠的氨基酸。 它是大腦中引發睡眠的化學物質血清素和褪黑激素的前體。 大多數蛋白質食物中都含少量的色氨酸。 而酸奶、牛奶、燕麥、香蕉、大棗、禽類、雞蛋和花生中的含量更高。 研究顯示，將富含色氨酸的食物與碳水化合物相結合可以讓其更具優勢，因為它必須與其他氨基酸競爭才能穿越血腦屏障（大腦的安全系統）。...
2021年12月4日 · Getty Images. 多吃不同果蔬對心臟有利。 美國心臟協會（簡稱AHA，American Heart Association）2021年發表最新「改善心血管健康」飲食指南。 這也是該協會 - 美國最具影響力的醫學指引之一 - 15年以來首次更新其心臟健康建議。...
