B12維他命 相關
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2022年9月8日 · 「維生素B12」又被稱為鈷胺素類（cobalamins），為人體無法自行製造的必需維生素，且在幫助細胞保護神經方面發揮重要作用。 美國專業註冊營養師Nicola Ludlam-Raine表示，維生素B12能幫助身體從食物中釋放能量，保持神經系統健康，並有助於製造紅血球 ...
2024年2月15日 · 大. 【NOW健康 陳如頤／台北報導】 春節 期間追劇、打電玩、看電腦，許多民眾用眼過度，常覺眼睛痠澀，甚至罹患乾眼症，開始使用眼藥水來保養眼睛。 隨著現代人習慣使用眼藥水，其中又以含有維生素B12成分眼藥水最受歡迎，但這類含維生素B12眼藥水可以天天點嗎？ 維生素B12對眼睛不適的改善有哪些？ 眼睛乾澀不適，該如何改善？ 針對這些問題，眼科醫師張芯瑜回覆如下： Q：含維生素B12眼藥水，可以天天點嗎？ 維生素B12對眼睛無害。 若為標榜去除血絲的複方眼藥水，含有血管收縮藥劑，長期使用後停用可能造成反彈性血管擴張而更充血。 瓶裝眼藥水含有防腐劑，過量使用也可能造成眼表受傷。 Q：維生素B12對眼睛不適的改善有哪些？ 維生素B12 可促進角膜神經再生，改善調節功能，降低視覺疲勞。
2024年2月17日 · 綜合維他命成分相當多樣，主要以維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質、鐵質等營養素所組成。 適當補充綜合維他命優點非常多，一般而言，綜合維他命產品可根據不同的成分，發揮特定功效，並有效改善身體部分不適。 舉例來說，「水溶性維生素」如維生素B1和B2，除了可維持身體能量正常代謝外，還能改善身體疲勞，並降低嘴破、嘴角炎的風險，維生素C則有助於傷口癒合，維持牙齒與皮膚正常功能；「脂溶性維生素」如維生素D，主要功能為維持血中鈣磷平衡與骨骼健康，而維生素E不僅能抗氧化，減少自由基產生，還可製造抗體與增進免疫力，以降低患病風險。
2023年2月17日 · 神經學教授說明，維生素B12 值並不會在一夜之間暴跌，並且大多數患者在初期時豪無症狀，往往是因為多年沒有治療才會出現症狀，加上維生素B12缺乏的症狀大多屬於非「特異性症狀」如認知功能下降、疲勞、舌頭腫脹、手麻腳麻、以及行走困難等，因此也難以被醫師診斷出來。 2大主因. 維生素B12缺乏的2大主因是「吸收不良」和「攝取不足」，例如患有萎縮性胃炎（Atrophic gastritis）或麥麩不耐症（Celiac disease）會抑制維生素B12在腸胃的吸收；而肉類是維生素B12的主要來源，也是導致嚴格素食主義者或素食者容易缺乏維生素B12的原因。
2024年5月8日 · 食藥署說明，B群是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。 因此，若缺乏維生素B可能會導致能量無法滿足大腦、肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 這時補充維生素B可以維持人體的能量轉換效率，進而有精力充沛的感覺。 不過，食藥署強調，若民眾感到疲勞的話，適度的休息仍是很重要的。 睡前吃B群會影響睡眠？ 食藥署：可改善睡眠障礙. 而許多人也相當好奇，B群可以在睡前補充嗎？ 會不會因此影響到睡眠呢？ 對此，食藥署表示，由於維生素B並非透過刺激中樞來提神，因此理論上並不會影響睡眠，而且它甚至還可以改善因維生素B缺乏所造成的睡眠障礙。 維生素B有「這些」幫助 巴金森藥交互作用也減少.
2023年2月8日 · 維生素B12. 維生素12大多存在於動物性食品中，素食朋友可吃味噌、泡菜等發酵性食物或酵母、補充劑等來確保攝取量。 Omega-3脂肪酸. 可由核桃、亞麻籽油、芥花油等補充Omega-3脂肪酸，也可選擇藻油DHA保健品。 維生素D. 蛋奶素朋友可以選擇營養強化牛乳或吃雞蛋補充營養，全素朋友則建議每日一定要曬太陽，讓身體自行合成維生素D。 本文經 營養師彭逸珊 臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》授權報導. 延伸閱讀. 快改！ 你習慣側睡，還是趴睡？ 當心睡錯方向壓壞脊椎、堵塞淋巴！ ｜每日健康 Health 5個連你媽媽看到都會支持你去刺青的「超美微刺青」，第5個連男生看到都忍不住心動了！ 準媽媽小心，這七種食物日常看似無害，但卻是孕期要避開的地雷！
2022年12月14日 · 小. 中. 大. 【健康醫療網／記者王冠廷報導】25歲張小姐，一年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都沒有明顯改善。 日前突然出現癲癇症狀，就醫後發現患者維生素B12相當低，僅有不到150pg/mL，恐是發病主因，透過針劑配合口服的維生素B12治療，不僅情緒穩定，癲癇也不再發作。 「維生素B12」構成神經 缺乏恐致憂鬱、癲癇. 台北慈濟醫院神經科醫師劉修勳指出，維生素B12是構成神經的重要角色，可以幫助周邊神經的髓鞘形成，所以不足的話表現非常多元，舉凡神經相關疾病如手麻、腳麻、癲癇、憂鬱、認知功能失調都可能出現。 維生素B12的吸收得靠腸胃道，而年長者易有萎縮性胃炎或糖尿病用藥，所以65歲以上老年人缺乏的發生率約30-40%。
