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2024年3月20日 · 吃魚油好處多，除了Omega-3是屬於「好的油脂」成分，攝取足量有助於健康維持外，其中的EPA、DHA，也能幫助促進新陳代謝、循環順暢；而「鱈魚肝油」則是除了有豐富的Omega-3外，並含有天然的維生素A，及維生素D，營養價值更勝一般的魚油，因此，鱈魚肝油在產地國家挪威中，是不少民眾作為日常飲用的保健「食」品...
2 天前 · 陣發性偏頭痛 安南、光田醫院研究：Omega-3 成分EPA可有效預防. 偏頭痛 是一種常見的神經系統疾病，影響全球數億人的工作和生活品質，嚴重甚至會 ...
- 預防腸道過敏。網路上近來流傳：「補充Omega-3，能預防腸道過敏」，真相如何？營養師高敏敏表示，根據綜合日本相關研究報告顯示，在小鼠實驗中發現，Omega-3不飽和脂肪酸，會產生17,18-EpETE，這是一種內源性抗過敏和抗炎脂質代謝物，可能是控制腸道過敏的治療關鍵。
- 預防心血管疾病。美國心臟學會（AHA）在《循環》醫學期刊（Circulation）曾經發表研究指出，每週食用2次非油炸油性魚類，或每天補充250毫克的Omega-3脂肪酸，就能避免動脈阻塞，降低罹患心臟病、中風的機率。
- 維護腦部健康。Omega-3脂肪酸中的DHA是神經細胞膜中相當重要的成分，而人體要維持大腦神經傳導功能正常運作、運送營養並清除腦部細胞廢物，必須要有足夠的DHA。
- 保護視網膜。視網膜感光細胞細胞膜超過一半的成分是Omega-3的DHA，脂肪酸只有DHA可在腦神經系統與視網膜中被發現，在眼中扮演極重要的抗氧化與神經保護作用，適度補充Omega-3有助保護視網膜。
1 天前 · EPA保健功效佳 可抗發炎、抗氧化 楊鈞百表示，依照現行最新版本的「國際頭痛疾病分類第3版」顯示，偏頭痛特徵是反覆發作的中度至重度頭痛 ...
2023年6月16日 · 根據《微笑藥師網》發文指出，Omega-3雖然可以減少血小板凝集、避免血栓產生，但是如果攝取過量Omeaga-3，易導致Omega-3和Omega-6比例失衡，反而降低血液凝結及細胞發炎的防禦能力，藥師建議Omega-3與Omega-6維持1：1平衡才能發揮最大效益。 瞭解上述魚油成分組成後，魚油功效如下： 1....
2024年2月2日 · 擁有豐富Omega-3脂肪酸，魚油不僅維護心臟健康、調節膽固醇，更促進嬰幼兒腦部發育，提升學習力。 其抗發炎功能可減少類風濕性關節炎不適，同時保護視力，降低黃斑部病變風險。 建議每日補充1000毫克Omega-3，迅速享受魚油帶來的全方位健康益處。 隨著健康意識的抬頭，許多人積極補充各種保健食品，包括魚油、益生菌、葉黃素等。...
2022年10月26日 · Omega-3不飽和脂肪酸是體內必需！ 作用在細胞、維持心臟、大腦健康、腎臟、眼睛和皮膚健康。 植物性食物含有 omega-3？ Omega-3 脂肪酸存在於多種植物性食物中，包括核桃、亞麻籽、奇亞籽、毛豆、海藻和藻類；綠色蔬菜、豆類也含少量。 植物性 omega-3 和魚類omega-3不同？ 透過植物飲食中攝取的α-亞麻酸 (ALA)轉化成...
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