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2022年9月2日 · 推薦4大幫助促進腸胃蠕動的穴道，分別是位於手掌的【合谷穴】、【魚際穴】，以及位於腹部的【天樞穴】、【氣海穴】、可以順時鐘或逆時鐘的方式，輕輕的揉壓以上穴道，直到腹部有明顯酸脹感後，屏氣增加腹壓至廁所試著排便。
2019年10月18日 · 每日早晨於排便前進行，用拇指分別按摩指壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，按摩片刻後即感腸蠕動加強而產生便意，並順利排便。
便秘穴道如何按摩？ 按壓穴位時請以感覺舒適的力度慢慢按壓。 如果用力按壓或突然鬆開手指，可能會造成拉傷，因此請放鬆慢慢按壓。
2019年3月4日 · 想改善便秘狀況，除了養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果外，也可以透過按摩穴道來促進腸胃蠕動來改善便秘問題喔！ 促進腸胃蠕動4穴位 氣海穴
2 天前 · 便秘是現代人常見的健康問題，不僅讓人感到不適，還可能影響整體健康和體重管理。通過針對特定穴道進行按壓，不僅能有效改善便秘問題，還能促進腸胃健康，進而達到瘦身效果。本篇將介紹四個解便秘的穴道，幫助你輕鬆解決便秘困擾，讓腸胃更順暢，體型更苗條。
2021年4月12日 · 一般上，小兒推拿會從上肢穴位開始按摩，接著到頭面部穴位，然後軀幹部穴位，最後才是下肢穴位。以下是適合小朋友的便秘穴位按摩，爸爸媽媽在按壓穴位時，請注意不要用力過度，若小朋友皮膚有受傷、骨折或脫位，則不宜進行穴位按摩，倘若便 ...
2020年7月27日 · 按圖看7大紓緩便秘穴位： + 21. 1. 支溝穴. 位置：手背橫紋後三寸（約4隻手指合上寬度）的前臂，兩骨之間的凹陷處. 功效：清熱通下、改善大小二便. 2. 尺澤穴. 位置：手肘橫紋內側. 功效：清宣肺氣、有瀉火作用. 3. 曲池穴. 位置：手肘橫紋與骨頭間的凹陷處. 功效：清瀉腑熱、祛除風濕、調理氣血. 4. 天樞穴. 位置：肚臍左右各2寸（約2指寬度）處. 功效：通調大腸腑氣、健脾祛濕、理氣消滯. 5. 中脘穴. 位置：肚臍對上約4寸處，位於上腹位正中線.
