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2023年1月4日 · 連續走30分鐘才有效果？. 專家解析7個走路常見誤區和事實. 2023-01-04 16:50:00 元氣網 ／ 綜合報導. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 一直以來，「步行鍛煉」受到許多有在運動人士的喜愛，其受歡迎的原因之一，是步行擁有其他低強度穩態 有氧運動 (LISS) 鍛 ...
2023年3月18日 · 你今天走了幾步呢？ 說到計算步數，大多健康追蹤 app 或裝置的預設目標都是 10000 步，你有好奇過原因嗎？ 「每日一萬步」的起源要說回 1964 年的東京奧運。 當時，有鐘錶商希望憑藉大眾對健身的興趣，加上九州健康福祉大學研究發現，若每日步數從 4000 增加到一萬，可以多燃燒熱量約 500...
- 6000步可以降壓：讓血管運動起來。高血壓 帶來的腦出血和猝死、心肌梗死是很恐怖的。對於高血壓症，除了正規服用藥物以外，堅持有規律的健身走是治療高血壓的最佳方式。
- 6000步可以降脂：讓血液變乾淨。「走路」是維護人體內血脂代謝健康的重要手段之一！每天6000步對降血脂有很大影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。
- 6000步可以降糖：大量消耗葡萄糖。不少糖尿病人一旦得病，什麼運動也不敢做了。其實，走路也是降血糖的最好辦法，不僅可以降 低血糖，還能減輕患者服藥的劑量。
18 小時前 · 健保給付創下年齡最小案例. 中山醫學大學附設醫院兒童神經科主任李英齊今天說， 一名 新生兒 被診斷罹患罕見且致命的SMA脊髓性肌肉萎縮症第一 ...
1 天前 · 而房間內部空間都不固定，不過最寬有592平方呎的空間，而以上價位還是雙人房的價錢，事實上，黃仁勳此次來台，帶著女兒、兒子、老婆一家四口 ...
18 小時前 · 藥華藥說明，Ropeg自2023年3月獲得日本PV藥證後，進一步在當年5月納入日本健保給付，同年6月1日正式在日本上市銷售。但是根據日本法規，新藥上市 ...
2024年2月29日 · ISBN. 9789863989585. EISBN. 9789863989578 (EPUB) 分級. 普級. 語言. 繁體中文. 簡介. 覺得自己還年輕，但身體卻老了？
