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1 天前 · 就從改變吃早餐習慣開始,加一份高營養密度水果,從早高效升級健康與活力! 營養師建議奇異果就是很合適的選擇,小小一顆但富含維生素C、奇異酵素、膳食纖維、鉀、葉酸、多酚等,可以補充多種營養素,奇異果低GI、低腹敏的特性,更是有控糖需求、壓力大的現代人最佳選擇。
5 天前 · 為了瘦下來,最多人都會省掉早餐這個步驟,其實減肥真的不用忽略早餐,只要吃對,不但不會造成身體的負擔,還可以幫提升新陳代謝、加速燃脂,以下12種早餐減肥必吃食物,單吃或是隨意搭配都ok,快加入你的瘦身清單吧!
2 天前 · 想要有好精神、好體力,早餐一定要吃得健康吃得好。台灣早餐店、超商密集度高,民眾有多種餐點選擇,但卻有將近六成民眾自認早餐營養不均衡。台灣癌症基金會曾舉辦記者會發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》,發現30~39歲女性的整體健康分數表現最差,而最受歡迎早餐組合前10名卻 ...
2 天前 · 其實隱藏的肥胖危機還有這些. 尤其是早餐喝果汁也要注意可能攝取過多糖分!. 早餐是啟動新陳代謝重要關鍵,健康早餐常見的選擇有燕麥、新鮮 ...
14 小時前 · 「12種早餐減肥必吃食物」能吃飽也能瘦身。 圖/ingimage 減肥的階段,吃什麼都會錙銖必較啊!為了瘦下來,最多人都會省掉早餐這個步驟,其實減肥真的不用忽略早餐,只要吃對,不但不會造成身體的負擔,還可以幫提升新陳代謝、加速燃脂,以下12種早餐減肥必吃食物,單吃或是隨意搭配都ok ...
6 天前 · 早餐攝取營養均衡是維持一天健康運作的關鍵。中醫師陳峙嘉和營養師孫語霙從不同角度提出早餐升級三大要點,並推薦丹參紅花茶來幫助促進血液循環,拯救心血管疾病。 &n
14 小時前 · 睡前三小時忌口澱粉 讓身體有時間好好消化. 時間越晚身體的各種機能也會逐漸變慢,這時候再吃東西的話就會不好消化,特別是高糖、高油或是高 ...