大家都知道,跳繩是一項可以訓練到全身肌肉、有效燃脂的運動,但不會跳繩的人在跳繩時容易被繩子絆住,即使是會跳繩的人,也可能找不到方便跳繩的空間。近年來日本超流行「空氣跳繩」,不但有跳繩燃脂、訓練全身肌肉的優點,同時也沒有跳繩的缺點,是十分適合現代人在家做的燃脂運動!
Yahoo奇摩趣運動
4 天前
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