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1. 頭條新聞

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     中醫輔助增肌減脂！ 用對中藥有助於代謝解決水腫問題

     【NOW健康 陳曉彤／台北報導】隨著健身風氣盛行，民眾採取增肌減脂概念，以追求良好的體態，但並非所有人都能減重成功，中醫師莊可鈞強調，減重過程中遇到復胖困擾，主要原因在於無法控制體脂肪上升，因此民眾除了參考體重數值外，也要監測「體脂肪率」。而中醫其實也能輔助減重，只要用對中藥能達到抑制食慾、加強代謝、消除水腫等效果，幫助自己解決肥胖困擾。 增肌、減脂營養攝取有異！ 飲食以蛋白質 ...

     NOW健康 via Yahoo奇摩新聞

     53 分鐘前

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     MSN

     減肥該吃飯還是吃麵？營養師「3關鍵」解答：避開囤油陷阱TOP3瘦更快

     7 天前

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     中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     減重關鍵是「控糖」！名醫狠剷22公斤...曝飯前「喝2匙醋」降低升糖能力

     18 小時前

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     TVBS 新聞

     少吃還是瘦不了！6大壞習慣「默默變胖」 第5點最多人踩雷│TVBS新聞網

     4 天前

   • 遠見雜誌

     「減醣」不但要好好吃澱粉類，連豬肉起司漢堡排也能吃 | 遠見雜誌

     為什麼有人實行減醣飲食效果不好，或是沒多久就復胖了？常聽到有人說：「我都沒有吃飯，但還是瘦不下來。」也有人說：「我不吃甜食，而且每天都吃很少，還是一直變胖！」到底出了什麼問題？若你在一知半解之下執行減醣飲食，可能會因營養不均衡而破壞正常代謝，到最後不只復胖，還可能引起某些健康問題。因此想執行健康的減醣飲食，一定要了解正確營養知識才行。（本文節錄自《日式減醣料理》一書，作者：KAZU、廖欣儀，時報出版，以下為摘文。）

     3 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》楊繡惠爸爸阿西癱軟急診 醫列低血糖5大危險因素 - 自由健康網

     7 天前

   • 聯合新聞網

     你以為的健康食品其實「不營養」！ 營養師列8產品：多為超加工

     2 天前

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2. 其他人也問了

   減肥餅乾一塊多少錢?

   • 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長肥胖醫學和專業減脂的美女醫生王姿允即指出，近期內有1款「減肥餅乾」，號稱高科技且一個月要花27000元買3桶，平均下來一塊餅乾要300元！

   1片300元餅乾可減肥？專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！ | 生活 …

   newtalk.tw/news/view/2021-03-15/549149

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   減脂餅乾有什麼神奇的減肥功效?

   • 上網查關鍵字：代餐、減脂餅乾、直銷等，應該就可以查到不少。 另外，有向家人問過既然要斷醣，為什麼還要吃那個餅乾，結果家人說那塊餅乾提供她們一天所需的熱量，還有減肥功效。 由此可知他們真的向消費者宣稱那片餅乾是有神奇的減肥功效的。 希望可以高調或者是有記者來抄，以防受害者越來越多。

   真的真的不要買代餐餅乾 - 減肥板 - Dcard

   www.dcard.tw/f/weight_loss/p/234622826

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   代餐餅乾真的有效嗎?

   • 相信很多人看到這邊就知道，這是直銷。 上網查代餐餅乾，就可以查到很多吃出健康問題，甚至吃出人命的新聞或文章。 然後下面就會有留言說：我也有吃這款餅乾，是真的有效，只要配合「教練」的吃法，就可以「健康」的瘦下來。

   真的真的不要買代餐餅乾 - 減肥板 - Dcard

   www.dcard.tw/f/weight_loss/p/234622826

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   消化餅可以減肥嗎?

   • 營養師：7塊消化餅卡路里高過兩碗白飯！ 很多朋友都以為消化餅可以幫助減肥，為什麼呢？ 因為它的名字叫消化餅，所以大部分朋友都覺得這代表能幫助消化，亦代表可以清腸胃；既然可以清腸胃，便一定可以減肥。 但事實卻不是這樣。

   吃消化餅助減肥和消化？營養師：7塊消化餅卡路里高過兩碗白飯！ - he…

   www.healthyd.com/articles/expert-blog/吃消化餅減肥嗎-營養師-7塊消化餅卡路里高過2碗飯

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3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003004505超夯「減肥餅乾」吃了就能瘦？小心全身肌肉流失！王姿允醫師揭密 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003004505

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   2021年3月16日 · 近日有一組減肥超快速的「科技餅乾」（俗稱：減肥餅乾）討論度居高不下，據悉只要光靠吃餅乾就能快速瘦身。 但，這餅乾的減肥機轉到底是什 防癌

4. remetw.com › low-calorie-cookie全聯、家樂福低卡零食推薦！減肥可以吃的餅乾，多吃幾口也不怕長 ...

   remetw.com › low-calorie-cookie

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   2023年5月24日 · 減肥可以吃的健康餅乾一次整理給你！ 全聯、家樂福都能輕鬆購入的低卡零食，REME旅覓推薦多款低卡、低熱量餅乾，不僅美味且賣場通路通通買得到，輕鬆滿足減肥期的嘴饞時刻！

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5. 影片

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     topick.hket.com

     【超市大搜查】減肥也可吃餅乾　營養師推薦9款低卡餅乾 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 食用安全

     2022年8月10日

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     youtube.com

     1片300元餅乾可瘦身 營養師:無效 八大民生新聞 2021031808

     2021年3月18日

     觀看次數：3.8萬

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     1:03

     facebook.com

     四款減肥專用的餅乾🍪 #減肥 #瘦腰 #愛里 #reels | 愛里

     2023年5月26日

     觀看次數：5.9萬

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6. newtalk.tw › news › view1片300元餅乾可減肥？專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！ | ...

   newtalk.tw › news › view

   2021年3月15日 · 看了營養成份後，她表示，這款餅干成份並沒有什麼神奇之處，材料包括：餅乾常見的小麥粉、甜味劑，再加一些複方膨鬆劑、含膳食纖維等，而 1 ...

7. www.dcard.tw › f › weight_loss真的真的不要買代餐餅乾 - 減肥板 - Dcard

   www.dcard.tw › f › weight_loss

   2020年10月16日 · 其實他會瘦的道理就只是：減少攝取的熱量，甚至少於每日基礎代謝所需的量。. 台灣目前最常見的品牌為微X，據我所知，一盒餅乾的售價近萬到兩萬元不等，全看你的「資深程度」，如果分享給自己的朋友購買，就可以拿回扣。. 而微X販賣的品牌主要 ...

8. www.drheichao.net › 2021/04/09 › 「減肥餅乾」的原理是「減肥餅乾」真的可減肥嗎？破除迷思，正確減肥觀念這樣做才對！ ...

   www.drheichao.net › 2021/04/09 › 「減肥餅乾」的原理是

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   2021年4月9日 · 最近門診被問過好幾次超夯的「 減肥餅乾 」或「 科技餅乾 」，我詢問如何得到這類餅乾並詳細看了餅乾的營養成分，再看到所謂的「教練」給的菜單，心裡已經很清楚這是怎麼回事？

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9. 圖片

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10. blog.99river.com › fat-loss › snacks-for-weight-loss減肥零食如何挑選？10 種無罪惡零食推薦給您！ - 日初良食

    blog.99river.com › fat-loss › snacks-for-weight-loss

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    2023年10月23日 · 不會胖的零食有哪些？10 種減肥餅乾推薦一次看！減肥可以吃什麼零食呢？以下推薦 10 種減肥可以吃的餅乾、零食，不但能無負擔抵抗飢餓來襲，更是可以滿足您解饞的慾望！

11. www.edh.tw › article › 29525減肥別吃蘇打餅！8片＝1碗飯淋油…營養師教你餅乾怎樣吃不 ...

    www.edh.tw › article › 29525

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    2022年1月14日 · 減重時還是想吃點心，可以選高纖餅乾和蔬菜乾. 之前在準備直播時，來賓說因為減重而忍痛捨棄所有零食，但慾望還是在，要克制都不吃很痛苦，特別問我減重時嘴饞有沒有可以吃的？ 多喝水是最沒有熱量的方式，但沒有味道沒有飽足感，可以嘗試新鮮水果泡的水果茶或堅果飲等。 吃的話，像香菇餅乾也很不錯。 一次一小碗近20g，因為是完整香菇去風乾的，會保留香菇本身的營養素，也較接近食物原型樣貌。 香菇膳食纖維非常豐富，能幫助消化，還有多醣體可以照顧免疫力。 真的很餓的時候，吃是沒有關係的！ 作者介紹：李婉萍營養師，現職榮新診所營養諮詢組副組長，經歷：台北馬偕醫院營養師、亞培營養諮詢專業營養師，認證：中華民國營養師證書、功能醫學研討會認證。 著有《洗腎飲食全書》一書。