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2023年8月18日 · 除了日常飲食，市面上也有許多營養品可以補充對的營養素，今天就告訴大家挑選優蛋白營養補充品時時應該注意哪些指標，才能在幫助長輩增加體力的同時也強化保護力！. （本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。. 並請評估個人身體 ...
2024年6月24日 · 讓《豐傑生醫》營養師帶你認識「蛋白質食物的30大排名」，了解如何最有效率的補充蛋白質！並推薦9大優質蛋白質食物，以及超商也買得到的「10款蛋白質早餐食物」。一、補充蛋白質食物有哪些好處？營養師：5大好處超重要！
2022年3月28日 · 你知道嗎？我們身上的皮膚、指甲、毛髮等，都需要蛋白質的營養才能構成。而正常成人每日蛋白質攝取量，大約為每公斤體重X0.8克的蛋白質。（試算：以50公斤的人為例，每天至少要吃到約40g的蛋白質才夠。
2020年7月15日 · 健康飲食. 想利用「高蛋白飲食」減肥該怎麼吃？ 營養師推薦你12種蛋白質食物，加運動燃脂增肌最快速. 狂補蛋白質之前先筆記，才能有效增肌減脂. By Grace Hsieh Published: 2020/07/15. Lisovskaya // Getty Images. 健身人最愛的高蛋白飲食，給你12種優良蛋白質食物，告訴你想要增肌減脂一天該補充多少蛋白質食物？ 別忘了再搭配運動。
2023年7月3日 · 療日子小叮嚀：蛋白質吃過多也不好. 台灣的健身風氣越來越盛，吃蛋白質補充肌肉生長所需的衛教資訊也漸漸普及，講到蛋白質大多會想到牛奶、優格等，都是價格偏高的食品，每天補充不知會耗費多少錢。. 最近雞蛋價格飆高，也讓大家不知所措，其實富含 ...
2022年10月19日 · 蕭醫生建議大家可以多補充的保健食品包括了：蛋白質、膳食纖維、B群、維生素C、鈣、鋅和鎂。
「優蛋白類營養品」補充體力最有效！ 什麼是優質蛋白質？ 動物、植物蛋白差在哪？ 除了好的蛋白質，什麼成分的體力補充營養品能為均衡營養加分？ 哪些營養素能夠促進新陳代謝，提升保護力？ 日常飲食與體力補充營養品有何不同？ 市售體力補充營養品推薦品牌大評比. 本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。 並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行食用。 隨著年紀漸長，肌肉流失、體力不足的問題難以避免，連帶導致樂齡族運動量減低；而能坐就不站、能躺就不坐的生活習慣，也造成新陳代謝緩慢、排便不順暢、保護力不足等問題。 那麼，日常生活中，我們到底應該如何調整飲食、多攝取哪些營養素呢？
