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吃B群尿尿黃=沒吸收？營養師揭真相 教你如何挑選所需B群
市面上B群產品超級多，但究竟要怎麼挑B群來提神？對此，愛健康營養師珊珊將維他命B群用功能來分類，讓大家在買B群時有參考方向！ ．提振精神挑選與蛋白質、醣類、脂質能量代謝有關的種類，例如B1、B2、B6、菸鹼酸等。食物推薦：鮮奶、 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
維他命C/維他命B/綜合維他命/魚油/益生菌QA懶人包 營養保健品你吃對了嗎？iHerb熱銷排行曝光！31萬人好評維他命免$200入手
長時間維生素與礦物質攝取不足，已被世界衛生組織WHO定義為「隱性飢餓」，外食族最常一不小心就變成隱性飢餓族。不少人選擇補充維他命、魚油、益生菌等等保健品，但你真的都了解嗎？小心吃錯了反而對身體造成負擔。
Yahoo夯好物
4 天前
