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1. www.youtube.com › watch1個動作瘦腰側贅肉！簡易家居運動瘦腰操 - YouTube

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   如何瘦腰側贅肉？ 尤其腰側，一旦穿上貼身衫便無所遁形！ Cosmo請來Czon為大家示範針對訓練腹部的Side to Side瘦腰操，每日勤加練習這1個修腰家居運動，簡易訓練側腰肌肉，自然纖腰在望。

   • 影片時長: 2 分鐘
   • 觀看人次: 203.1K

   • 作者: Cosmopolitan HK

2. www.youtube.com › watch10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout ...

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   再上傳一次，希望對你們有幫助！. 這是一個不用鋪開瑜伽墊就可以做的站立式腹肌練習！. 隨時隨地全方位練腹，順便練腿、手臂，也可以作為 ...

   • 影片時長: 17 分鐘
   • 觀看人次: 2.1M

   • 作者: 就是甜筒Luna

3. www.youtube.com › watch無法擺脫腰間贅肉？那就做這個 (中文字幕) - YouTube

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   2021年9月19日 · 無法擺脫腰間贅肉？ 那就做這個 (中文字幕) Fitting Room TW. 598K subscribers. Subscribed. 2.2K. 81K views 2 years ago. Fitting Room TW提供一對一的健身指導 報名連結： https://goo.gl/NX7uNp 想了解本影片相關註解請點下面連結： ...more. Fitting Room...

   • 影片時長: 8 分鐘
   • 觀看人次: 84.4K

   • 作者: Fitting Room TW

4. www.youtube.com › watch10分鐘 瘦腰側肉｜全站立+無彈跳｜核心運動 10 MIN SMALL WAIST ...

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   2023年9月20日 · 這支影片特別著重在側腰的訓練3分鐘暖身 7分鐘主訓練00:00 瘦腰側肉 SMALL WAIST WORKOUT🔥暖身 Warm Up -----00:23 深蹲側彎 Side Stretch to Squa...

   • 影片時長: 11 分鐘
   • 觀看人次: 19.2K

   • 作者: 一米六健身服利社

5. www.youtube.com › watch10分鐘瘦腰運動 燃燒腰間贅肉 小蠻腰 人魚線｜10 MIN LOSE LOVE ...

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   2020年8月2日 · 10 MIN LOSE LOVE HANDLES, MUFFIN TOP｜10分鐘瘦腰運動 燃燒腰間贅肉 小蠻腰 人魚線【Bellysu減肥中】. Follow along using the transcript. #lovehandles #abs #homeworkout # ...

   • 影片時長: 11 分鐘
   • 觀看人次: 1.1M

   • 作者: Bellysu減肥中

6. www.youtube.com › watch10分鐘站立式腰部訓練 初階友好 運動暖身 瘦腰 小蠻腰 | 10 MIN ...

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   2021年2月17日 · #lovehandles #abs #homeworkout🎉成為Bellysu減肥中頻道的會員並獲得獎勵🎉https://www.youtube.com/channel/UCwrgtY0MbENthZIcY9GVCtA/join

   • 影片時長: 11 分鐘
   • 觀看人次: 205.3K

   • 作者: Bellysu減肥中

7. www.youtube.com › watch宅家7天練出沙漏腰？！20min瘦腰训练 站立無跑跳 不費脖子不傷腰 ...

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   2021年11月10日 · 這是專門為核心較弱/做傳統腹肌訓練經常脖子和腰代償的崽崽們編的哦！同時也是這也是一套針對腹內外斜肌的訓...

   • 影片時長: 20 分鐘
   • 觀看人次: 2.2M

   • 作者: AuroraOuyang欧阳春晓